樂活 慢跑 討論區

william8864

1479# william8864


如果一種活動能夠：今天做了會比昨天健康快樂，明天做了會比今天健康快樂！也就是一種活動能夠：做越老越健康快樂，且不受任何身心狀況的影響者，方能永續經營！
sjju 發表於 2012-11-30 09:07

我把朱博的這句話再稍微引伸修改一下：

如果一種方法能夠：今天做了會比昨天進展，明天做了會比今天進展！也就是一種方法能夠：做越多越輕鬆，且不受任何身心狀況的影響者，則能竟其功！

若用在治療疾病，則更為圭臬：
如果一種藥方能夠：今天用了會比昨天進步，明天用了會比今天進步！也就是一種藥方能夠：越用病情越好，且身心狀況越來越進步者，則痊癒指日可待也！

sjju

1481# william8864

如果一種方法能夠：今天做了會比昨天進展，明天做了會比今天進展！也就是一種方法能夠：做越多越輕鬆，且不受任何身心狀況的影響者，則能竟其功！

世間的確有這種方法存在，那就是：氣功、念佛、禪修！

若用在治療疾病，則更為圭臬：
如果一種藥方能夠：今天用了會比昨天進步，明天用了會比今天進步！也就是一種藥方能夠：越用病情越好，且身心狀況越來越進步者，則痊癒指日可待也！

世間的確有這種藥方存在，那就是：念佛、禪修！有病能治病，無病能強心，最後能證入：無「生老病死」之境界！

MASA50

11月太靡爛了
50 K 沒達成
12 月開跑了 努力 努力

zoee12345

看到今天新聞剛好有藉口休息
美國中美心臟研究所的歐克菲（James O’Keefe）博士與奧克斯納心血管研究所的拉弗（Carl Lavie）博士只有每週跑8-32公里的人才有得到長壽的益處；跑步距離更長的人則與一般人相同，沒有獲得長命的益處。
每天劇烈運動1-2小時以上者，可能會傷害到心臟，造成心臟肌肉組織的拉傷，進而發生心律不整；如果只是想活得健康，適度的運動就夠了。

MASA50

早起的鳥兒跑一圈
腳步有點緊 總算完成

job

lsd 17K
這輩子第一次知道燒襠的滋味

MASA50

ㄎㄎㄎ
這陣子 您走路要 開腳天了

william8864

1486# job

燒檔的問題困擾我很久，尤其在夏天嚴為嚴重，
後來甚至連上衣都在燒，
仔細分析原因才發現是因為運動服因為流汗而濕透，
就變成黏在皮膚上的砂紙，不把您皮膚磨破才怪哩。
後來改穿緊身衣褲，也不用擦什麼凡士林，
跑全馬43公里也沒在燒，差別不可謂不大，
所以解決之道就是換穿緊身排汗衣。
剛剛狠下心買了件壓縮緊身褲，
既然每天要用，價格貴些怎麼也划算，
更何況跑的健康，活的更樂活！

CW-X Ventilator Tight 緊身機能長褲

kenny369

1488# william8864
威大的緊身排汗衣棒, 機能好....
我的感覺, 如果10K內, 可有可無, 如10K以上最好是有防護, 不然易破皮...哈哈...
我還在望那模特兒穿起來真是帥...尚未添購.....大概我都是10左右的跑程吧....

MASA50

有穿有保庇
MASA燒了幾次
緊身裝 長短褲 長短上衣 都 傳便便

七分褲真難找