閉闗與出闗

az.yuan-yuan

8# 2home

站長大大，好久不見

想到您，就想到您可愛的女兒，

祝您身體健康，2home網站也愈來愈好。

indu

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不，我只是混吃等死的人
indu 發表於 2011-12-6 13:08

兄弟忒謙了

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禮佛，是大周天的功法，
也是練尾椎到百會，這段主幹的氣息，
下拜時，脊椎伸展，----起身時，脊椎一節一節的由彎曲而直立，氣息也隨之提起(提氣的起點是會陰，再由脊椎上提)----最後到百會再慢慢呼出。-----有時，一做就是一個小時。

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五禽之戯和太極拳，是向郭廷献老師學的，
以下是五禽的教學視訊------可以自行參考，這是道家的導引術，修道的第一步。
http://www.youtube.com/watch?v=MthS_oB3-9I&feature=related

太極拳是楊派，在台開山祖師熊養和，是郭廷献的老師，-----我只學了拳架，其他都不懂也不會。

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學習功法，是要口傳心授的。
只看外形，不知意在那裡，是行不通的。

太極主軸在腰，多數招式是一足實踩，一足空踩，隨著招式而陰陽互換。
手臂不主動，像斷了臂膀一樣，用丹田之氣力推動到肩、肘、掌。
這種內勁，只要練個幾分鐘，就冒汗了。

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我練的東西很雜，這期間，還練過蛙跳，-----想尋求跳躍的爆發力，跳得遠，跳得高。
練了幾天，結果膝蓋疼痛不己，蹲廁所都站不起來，我的膝傷加劇了。

早先(約一年多前)，我的膝蓋就受過傷。-----用開山刀砍傷了筋帶------當時，沒流太多的血，傷口是一個很深的洞，我不想就醫，原想止血就好-----老婆要我去醫院看看。大湖醫師說，砍傷了筋帶，這裡只會縫外傷口，裡面筋帶縫合要到苖栗大醫院動手術。這時，我才知道事情大條了。------結果到苖栗大千醫院，筋帶縫了三針，外傷縫了四針。-----

這次練功，膝傷疼痛復發，但最終也被我改善化去。

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1.最早自療膝痛，是用拍打方法，拍十幾分鐘，黑青出現就停止。三五天後，黑青瘀血化去，膝痛也就好了。
這次，一腳拍出黑青，還是一樣疼痛。刀傷的腳則拍不出黑青，-----所以拍打失效了。
2.按摩，擦紅花油，貼撒隆巴斯，繃帶護膝----都試過，效果短暫且愈來愈沒效。
3.瑜伽分腿，因筋骨僵硬而放棄。敲打趾尖，做了幾次也因效果不佳而擱下。
4.最後改擦薑汁，用薑汁來按摩，情況好轉。我猜想，膝蓋是因風濕入侵，才發生疼痛，而薑可以祛寒，這帖用對了。

所以每次練功後，都用薑汁來按摩膝部(包括膝窩)，推十多分鐘，膝蓋有發熱的感覺即可。薑膝後，避免新的風濕入侵，就穿長褲或用繃帶護膝。睡前薑膝一次更好，睡時膝蓋是溫暖的。還有，盤腿靜坐時，膝關節伸張開來，若事前有薑膝，下盤都是熱的，效果會更好。

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閉關這段期間，加深了對生活的無奈、對生命的傷感，也堅定了善心與修行，懺悔與改過。

生活的無奈
閉關期間，我斷了許多外緣，出門只為戶外運動，否則都闗在家裡，只和老婆對話，吃的簡單，也看電視(新聞)，在家裡用網路做股票(不接觸股友)，我將股市視為"修行法門"之一。

幾年前，我就告訴老婆，不要為我添購新衣。所以，這幾年來，穿的多半是小孩淘汰的衣褲和鞋襪，婉拒了婚喪喜慶(穿的不好，也就不參加了)，活動範圍很狹窄。-----這使我想起小孩飼養的貓，牠比我更可憐，十多年來的生活範圍，不到四十坪大。
這隻貓，還沒斷奶就被小孩撿來，沒有同伴，獨自在我家成長。小孩畢業、離家工作、結婚生子，走過十多年家裡家外的歲月，這隻貓始終守在家裡，吃的是少變的乾糧，睡的也不比我們好，真的很可憐。
看到貓的可潾，想到自己的可憐，還有眾生的可憐，相較之下，只不過是五十步與一百步之間。----所以這貓舐毛、嘔吐、搔養、睡臥、大小便，我都隨其所願，不曾打罵牠。----這又使我想起以前做的錯事：那時，養了一隻小狗，在家裡隨地大小便，我捉著牠聞糞便，打牠，並告訴牠"不可以任意大小便"，也不管牠懂不懂。

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janey，近來好嗎？帥哥好嗎？

在貴寶地取得的蓮花苖，己在我的池塘成長開花，
真的很美。我還養了小魚，也繁殖了許多小小魚。



有空到景山來玩啊！金棗又冒出來了，也有成品。