您有在吃保健食品嗎?

easycosway

要注意：飲食多樣、營養均衡！
sjju 發表於 2013-6-23 20:06

這是最基本的，只是現代人生活忙碌，外食多或隨便打發，真正要作到不是那麼容易。

sjju

11# easycosway

這是最基本的，只是現代人生活忙碌，外食多或隨便打發，真正要作到不是那麼容易。

事實上，真的是不容易！不過，為了少病、少惱，還是得：全力去做！

janey

我們家奉行蜘蛛大說的
新鮮食物+飲食多樣、營養均衡

wayneshen57

我每天記得就吃，忘記就算了:
一小撮南瓜子，希望攝護腺增長慢一點，
三粒核桃仁，希望癡呆晚點來。

曾經吃爸媽留下來的善存綜合維他命、維他命Ｅ，吃完就沒再買。
曾經吃同事推薦的，OPC-3，葡萄籽萃取物之類的抗氧化保健食品，
持續約半年，覺得對我似乎不再有幫助，又貴森森，就停了。

wayneshen57

好像也有人在國外買銀杏萃取物吃，Cerenin 或 Tebonin。
在台灣需要醫師處方才能買到。

Way

如果電腦3C重量用戶
可以補充葉黃素
不過一天一顆 多吃無益

lake22

我每天記得就吃，忘記就算了:
一小撮南瓜子，希望攝護腺增長慢一點，
三粒核桃仁，希望癡呆晚點來。

曾經吃爸媽留下來的善存綜合維他命、維他命Ｅ，吃完就沒再買。
曾經吃同事推薦的，OPC-3，葡萄籽萃取物之類 ...
wayneshen57 發表於 2013-6-24 11:21

OPC-X , X越大越好 ; 粉劑效果較明顯一點點
缺點在台灣容易受潮 . 高溫變質

lake22

好像也有人在國外買銀杏萃取物吃，Cerenin 或 Tebonin。
在台灣需要醫師處方才能買到。
wayneshen57 發表於 2013-6-24 11:26

銀杏粹取要小心使用, 並不得與OMEGA 3.6 合併使用 ;
不過 , 單獨使用也有出血的現象( 例 ; 尿液潛血正反應 )

lake22

如果電腦3C重量用戶
可以補充葉黃素
不過一天一顆 多吃無益
Way 發表於 2013-6-24 18:48

葉黃素要搭配玉米黃素一併使用

mydvd589

維他命叫做營養補充品
當營養有所欠缺時是很有用且有效的補充方式
但是如果沒有缺 只是為吃而吃 或認為維他命可以養生而持續服用
長期下來可就不是一件好事
國外有一個大型且長期的研究結果很有趣
他們找了兩組人 一組人長期吃維他命 一組人不吃
幾十年下來 最後統計:吃維他命的這組人平均壽命比沒吃的還少兩年!!
這個結果可能讓很多生產維他命的藥廠很頭大
我想我們就是一個原則: 當你有欠缺時再吃維他命等保健食品
平常沒事 就-----算了吧!