慢性病患吃藥「別吃柚」 抑制代謝「副作用強」

eddieleu

影片內容真的顛覆我們傳統的健康飲食觀念
https://www.youtube.com/watch?v=Qvbvl1U8LQU
這一段也是被雷到，腎不好人生也是黑白的，如何照護腎臟

Way

有HOME友問:怎麼走?走哪裡?
其實任何地方都可以:操場、馬路都可以，注意安全是不用說的
甚至天氣不好時，我一樣在室內來回走，可以走到6-7K
就是願意不願意而已

sjju

紫薇 發表於 2016-9-23 13:07
悠遊大說得極是..藥補不如食補.心病要靠心藥醫..但有些時候緩不濟急..
還是得靠現代醫學..
例如....
...

當初兒子從他2伯處接回他爺.時174公分體重只剩51~55公斤..
走路不到50公尺就停下來喘..經檢查發現血管堵塞.不立即植入心導管.會心肌哽塞.很危險..
至台北振興醫院醫治..住院10天..辦出院手續時.兒子就把帳結掉..還不准問金額..

最近幫長輩報名胡琴.書法.太極班...我跟兒子當書僮....

哇啊！這才叫：孝順！

這個孝順兒子，是不是就是：妳老公？

紫薇

sjju 發表於 2016-9-24 13:34
哇啊！這才叫：孝順！

這個孝順兒子，是不是就是：妳老公？

是我兒子
從小就說長大要養爺的...只要碰到他爺爺的事.沒得妥協..
心導管新竹署立醫院也有.堅持上台北振興.要用最好的

有回二嬸跟他爺爺不知何事發生爭執.他衝去請二伯管好老婆..竟敢忤逆老人家..
請他放小聲尊重長輩..還頂..敢欺負我爺.沒揍她就不錯..

弄得妯娌很尷尬...2個姑姑站他那邊...

.

悠遊趣

Way 發表於 2016-9-24 11:45
有HOME友問:怎麼走?走哪裡?
其實任何地方都可以:操場、馬路都可以，注意安全是不用說的
甚至天氣不好時， ...

再說一個被雷打到的觀念---爬樓梯保健膝蓋
不要懷疑!!這是做出來的實證.

一次跨兩階上去   一次一階下來,下來時注意腳尖先著地,絕不傷膝蓋.  最好搭電梯下來

兩階上樓,可以拉開臀部的筋,也可以增加體力,"臀部"閩南語叫"腳撐",是支撐腳的源頭
膝蓋問題,只要把臀部的筋拉開了,不會再有疼痛感.

至於"退化性關節"~~沒有"炎"字哦!!  "炎"的問題上面敘述已有解答
"用則進,不用則退"  時常運動,走路的人沒有膝蓋退化問題
一段時間不常用它,臨時要叫它開始遠離惰性,當然需要適應期.

團體有幾位年紀大的師兄, 治好膝蓋的痛後,是爬山常客,也定期參加101爬樓比賽

Way

悠遊趣 發表於 2016-9-25 09:34
再說一個被雷打到的觀念---爬樓梯保健膝蓋
不要懷疑!!這是做出來的實證.

看這篇好像一直被天打雷劈

sjju

Way 發表於 2016-9-25 20:38
看這篇好像一直被天打雷劈

下來時注意腳尖先著地

sjju

悠遊趣 發表於 2016-9-25 09:34
再說一個被雷打到的觀念---爬樓梯保健膝蓋
不要懷疑!!這是做出來的實證.

爬樓梯，增強：腳與腿之肌力！

腳與腿之肌力增強，能：保健膝蓋！

eddieleu

用近廢退說也許許多器官如是說，但膝關節可能不是。
某駙馬爺的恩師台大骨科名醫，就說爬山是最愚笨的運動，傷膝關節啊!
以上是專家見解
而我個人的親身體驗是使用過度，長年的激烈運動，讓膝關節會提早拉警報

悠遊趣

eddieleu 發表於 2016-9-25 22:44
用近廢退說也許許多器官如是說，但膝關節可能不是。
某駙馬爺的恩師台大骨科名醫，就說爬山是最愚笨的運動 ...

膝蓋會不會有使用過度的問題  真的是見仁見智
但我只看實例  不聽學理
目前國內40~50歲的國內全馬紀錄保持人是我同事
他也是用則進不用則退的實驗派
膝蓋會痛，那是臀部筋未鬆開造成，不是膝蓋發炎，骨頭斷了或磨到是不會有痛感的(小弟3個月前左手掌骨折，證實骨頭本身不會痛，痛的是旁邊的神經)
大家可以就近找膝蓋不舒服的人，請他趴著，您幫他以雙手重疊揉麵糰的方式，
在臀部上搓揉，疼痛度是他可以承受的範圍，接近骨頭邊緣的位置特別揉幾下
然後請他蹲站幾次，或上、下樓梯爬個幾階，下樓記得腳尖先著地，請他告訴你是否有改善
另外，
https://www.youtube.com/watch?v=7pU8doKdfaQ
https://www.youtube.com/watch?v=9dg7KDZh1Dc
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