樓主: 陳文生
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靜坐逆式腹部呼吸與內化..論止息與生命初始 [複製鏈接]

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發表於 2016-10-29 07:08:34 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
sjju 發表於 2016-10-28 10:05
「舍妹」剛剛拖著約 25 kg 的皮箱,走了約 2 km 的鄉村柏油路,回到老家一直喊:熱!熱!熱!

我叫她在 ...

有機會能如此大距離活動!也算是機會難得~
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發表於 2016-10-29 09:09:34 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB

RE: 靜坐逆式腹部呼吸與氣息內化....與靜坐的因緣際會

陳文生 發表於 2016-10-29 07:08
有機會能如此大距離活動!也算是機會難得~

陳教授!初中時,從我老家到嘉義去讀書,每天去回,大約要徒步走 10~12 公里路!
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243#
發表於 2016-10-29 09:25:36 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
陳文生 發表於 2016-10-28 10:05
所謂意守就是靜坐時雙眼垂簾~將心與眼一起內觀於胃脘~

陳教授!

今天早上約 06:30 就沒睡了,先躺在床上觀察呼吸、注意胃脘處!

約 07:00 起來坐著,以單盤之「七支坐數息法」觀察呼吸、注意胃脘處!

約 07:40 改為坐在床頭,雙足垂下,以「數息法」觀察呼吸、注意胃脘處!

約 08:00 下床,到後院幫「家母」割「韭菜」!

在 06:30~ 08:00 期間,雙目都闔著!在這期間,知:

有各種念頭的生起與滅去,
身軀之不舒服、僵硬及作意放鬆,
呼吸氣息之或長或短,
有時呼吸之節奏,很像人睡著時一般!
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244#
發表於 2016-10-29 11:27:23 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
sjju 發表於 2016-10-28 20:25
陳教授!

今天早上約 06:30 就沒睡了,先躺在床上觀察呼吸、注意胃脘處!

sjju兄~不要太在意呼吸~就把他當成平常的呼吸習慣~雜念升起就隨時送走!不可執意繫念~也就是有多少不同雜念就一一隨他們去~如此雜念就會越來越少~
我去休息了~晚安~
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發表於 2016-10-29 11:40:16 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB

RE: 靜坐逆式腹部呼吸與氣息內化....與靜坐的因緣際會

陳文生 發表於 2016-10-29 11:27
sjju兄~不要太在意呼吸~就把他當成平常的呼吸習慣~雜念升起就隨時送走!不可執意繫念~也就是有多少不同雜念 ...

陳教授!謝謝您!您說得很正確!

害您休眠養息前,無法好好先靜坐一會兒!

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發表於 2016-10-30 08:55:58 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB

RE: 靜坐逆式腹部呼吸與氣息內化....與靜坐的因緣際會

sjju 發表於 2016-10-29 11:40
陳教授!謝謝您!您說得很正確!

害您休眠養息前,無法好好先靜坐一會兒!

陳教授!今早與昨早,情況大同小異!

小異:07:00 起來清理「家母」:夜尿桶、刷牙洗臉漱口水、早餐碗筷!

07:15 再去坐到約 08:10!
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發表於 2016-10-31 05:53:10 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
本帖最後由 陳文生 於 2016-10-30 17:38 編輯
sjju 發表於 2016-10-29 19:55
陳教授!今早與昨早,情況大同小異!

小異:07:00 起來清理「家母」:夜尿桶、刷牙洗臉漱口水、早餐碗 ...


sjju兄~也許一次要把意守與呼吸合起來做, 可能會有些困難! 我想您就先不要管呼吸(自然就好)!先把意守習慣了變成自然而非刻意時~也許一陣後再把您習慣的呼吸方式加進來~
當然意守中衍生的雜念就用上次跟您建議的方式處理~
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發表於 2016-10-31 06:49:14 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
sjju 發表於 2016-10-28 20:09
陳教授!初中時,從我老家到嘉義去讀書,每天去回,大約要徒步走 10~12 公里路!

sjju兄~初中時我是搭台糖小火車到屏東市區念書~走路走最多應該是在某個因緣際會下(有機會在PO文出來分享)開始快步走~還在台灣時常常從公館走到台北車站~也從泰山明志科大走到公館!以及台北車站走到基隆~談到走路還算走得不少~目前每天僅繞社區一圈算是小CASE!
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249#
發表於 2016-10-31 09:11:29 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB

RE: 靜坐逆式腹部呼吸與氣息內化....與靜坐的因緣際會

陳文生 發表於 2016-10-31 06:49
sjju兄~初中時我是搭台糖小火車到屏東市區念書~走路走最多應該是在某個因緣際會下(有機會在PO文出來分享) ...


陳教授!我倆小時,幾乎有相同之經歷!

我初中時,也都是搭「台糖小火車」從「大康榔」到「嘉義火車站」!

再從「嘉義火車站」排二縱隊,徒步走到「嘉義市公園」的「縣嘉中」!
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250#
發表於 2016-10-31 09:21:29 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB

RE: 靜坐逆式腹部呼吸與氣息內化....與靜坐的因緣際會

陳文生 發表於 2016-10-31 05:53
sjju兄~也許一次要把意守與呼吸合起來做, 可能會有些困難! 我想您就先不要管呼吸(自然就好)!先把意守習 ...


陳教授!對不起,「加分」又變成「扣分」了!

是的!是的!感謝遠距指導!

今早與昨早,也是大同小異!其餘靜坐行為皆相同!

小異:約 07:15 ~ 07:25 到後院摘「皇宮菜」!

08:45 ~ 09:00 去農會信用部:補登「家母」存摺!

等「農地代耕者」來結算後,會再到「農會信用部」去進行轉帳事宜!
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