樂活 慢跑 討論區

william8864

還沒五點, 想不到天已經亮了... 準備出門"逛一逛"...

william8864

想不到一逛就是...

     

william8864

看到這則新聞不禁肅然起敬, 比起來自己連小兒科都算不上.

林義傑驚傳中毒 絲路長征撐到底
更新日期:2011/06/07 04:11
中毒原因 當地警方調查

〔自由時報記者葉士弘／綜合報導〕台灣超馬好手林義傑（見圖，資料照，威視提供）目前正在挑戰絲路萬里長征，順利離開動盪的土耳其邊境後，卻在昨天發生疑似中毒意外，經過緊急送醫後已沒有大礙，雖一度傳出可能是遭開除的伊朗籍司機以FM2（俗稱約會強暴藥丸）下毒，但主辦單位地球探索保護協會表示，當地警方已介入調查，無須過度猜測。

「擁抱絲路」長征自4月20日於土耳其伊斯坦堡出發，林義傑與另外兩名中國跑者預計將花費150天，跑完超過1萬公里的絲路之旅，沿途將經過伊朗、土庫曼、烏茲別克、哈薩克，在9月中抵達終點中國西安，此行的目的除了團員們挑戰自我，更是為了水資源而跑。

william8864

他們是由土耳其的伊斯坦堡出發, 目的地是中國的西安, 總里程數是一萬公里, 平均每天以70公里的速度前進, 總共要跑150天! 真的不是一般人可以做到的能力＆毅力.

MASA50

每天 70 K 持續 150 天 真不是人幹的

今早跑步上班 才 8 K 就快腳軟了
過程覺得還順 以為腳步有比以往快 應該時間上能破舊記錄
結果 比以往慢了 2 分鍾 耐安捏...

william8864

早上去中華電信繳過期的網路帳單, 旁邊有一台大型的血壓計, 心血來潮順便量一下看看是否正常, 沒想到竟然是.... 75∼116..... 這是我久違30年的血壓啊!感動的痛哭流涕...)

目前還是維持每天最少五K... 早上又7.1K 入袋.

sjju

256# william8864

目前還是維持每天最少五K... 早上又7.1K 入袋.

利害！利害！佩服！佩服！

沒想到竟然是.... 75∼116..... 這是我久違30年的血壓啊!感動的痛哭流涕...)

5/26 體檢量的！血壓跟您差不多，脈脈：59！
這種情況從成年迄今都如此！

william8864

可以天天跑步真是不亦快哉!
而主要的支撐力量是來自90.1調頻台不間斷的音樂.
這就需要一副專為運動設計的耳機, 之前用公司自產的耳機樣品,
雖然免費但卻老是會滑出耳道, 必須邊跑邊塞回耳機.

這副 Philips 的運動耳機的確解決了這個問題, 價格也算合理.
有了它, 跑步更加快樂!

這是耳掛式, 可以舒適的掛在耳後, 大小可調整並在劇烈運動中有效固定.


良好的頻率響應, 提供全頻的音樂, 跑起來更有勁.

sjju

257# sjju

感謝加分！

初中之前「氣管」不好，呼吸時，氣管會有「咻咻」的聲音！
先祖母為此，到處向鄰居索取「雞脾」，燉「麻油，吃了不知幾副，才逐漸沒發出聲音！

初中起開始勤練體操，高中時，是「南一中」屬一屬二的體操高手！

1969 夏，單人單鐵馬環南臺灣，嘉義->台中->東勢->谷關->中橫->天祥->太魯閣->花蓮->台東->鵝鑾鼻->屏東->高雄->台南->嘉義，總共 9 天，花了不到 300 元！

後來迷上「Bruce Lee」的功夫，勤練「踢腿功」與「拉筋」，可以踢到高於 2 米的東西！

後來自己看書，依樣畫葫蘆，勤練「瑜珈」15 年！

接著讀經、靜坐、參禪，現在是「頸椎、腰椎」椎間盤突出！

william8864

原來服役的兩雙 adidas 慢跑鞋經過每天的"蹂躪"均已到達使用年限,
剛好附近的體育用品店有賣一系列的慢跑鞋, 於是添購了這雙 adidas soltec II 系列新鞋.

Adidas Soltec II 標識


鞋面＆鞋底, 有多個通風散熱槽設計


歐風的名牌, 一直有不錯的口碑


會選購這雙的主要原因有二, 一是價位合理 NT$1350.-, 另一個原因就是鞋底的通風槽設計, 可以在長跑中提供散熱的功能.

鞋跟處的通風散熱槽


鞋掌處的多個通風散熱槽


堅持優良血統的 Adiprene 吸震材料標識


這款是寬宣設計, 日系的27.5 size 剛好適腳.


製造地, 使用材料, 尺寸等履歷標籤.


這幾天試跑唯一的缺點是在 PU跑道快速過彎時會有偏滑的情況, 這跟之前那雙的超強抓地力豆豆鞋底就差很大了, 不過一分錢一分貨, 只要過彎時把速度放慢, 這種價位也沒什麼好挑剔了.