甩手練氣功

阿忠

一年一度的達摩祖師聖誕在熱鬧慶祝下圓滿結束了,前天是農曆九月初九  也是祖師爺  達摩的聖誕,我們在中午11點50分左右抵達彰化卦山少林寺.在廣場上已經搭起了好幾個大遮陽棚,除了來自桃園的我們之外,其他分會如台北 台中 彰化 台南及高雄也都陸陸續續的抵達會場.
午餐後休息了一會兒,就開始了下午的表演及慶祝活動,不能免俗的表演就是展示學習成果,由各分會推荐人選做不同的型態表演,本分會就推薦了好幾位師兄上場,包含了幾位前輩  我同梯的阿祿及去年才拜師的宗祐師兄等人,其他分會則較少見新人出現,顯見本分會對於傳承與後續人才培養的重視,而今年拜師的師兄中,有一位我很期待,明年將視運動練習成果,再來推薦他參與學術組,讓有能力者有機會展現.
為了這次祖師聖誕,本會也花了許多時間在五臟功的排練上,因此:林師兄Masa宣佈昨日(星期四)的團練休息一次,而10/10日星期一則因連假關係,也停練一次,有興趣參予者,要等下星期四10/13日才有團練歐.

阿忠

這陣子比較忙碌些,有時候連甩手運動都沒有做,這時候就會發現,睡眠狀態就會相對的較差,相同的睡眠時間,卻沒有獲得充分的能量補充.  若是有運動,就算睡眠時間較少,起床時的狀態也不會比未運動時來的差.
前天晚上運動後,未做分解動作就直接去睡,結果第二天上午七點多就被身體的熱能給熱醒,看來Masa師兄說的對,甩手運動結束後,一定要做分解動作並喝大量白開水,否則容易上火.

阿忠

昨天之前,牙痛了兩三天,原本只是用意念帶著氣在上牙齦繞著圈圈走,可是發現效果不算好,牙痛感覺不曾減輕,而且還感覺似乎連神經都受到牽連,用手指往顴骨下的位置按壓會有輕微痛感,後來靈機一動  就以手指壓著這個痛點為氣行的基準點,與下方的牙齦成為一個小圓點  帶氣而行就這樣順時針方向30圈  反時針方向30圈,然後就沒再管它.
今天早上起床之後,突然發現除了顴骨下的位置會有輕微的壓痛感外,牙齦處已不會疼痛,顯然用氣治療牙痛的功效,再度印證.
另一方面,也突顯個人御氣的功夫還需再加強才行.

阿忠

今年的團練,在上星期四畫下一個句點.
有興趣的朋友,要待明年才能參與喔!
這陣子較為忙碌,使得甩手運動的時間受到壓縮, 結果很明顯的出現視力退化的問題,真應該試著把心放空,才能持之以恆的繼續運動.維持身心健康,享受生活.
明年團練開始前,會發佈訊息,而本人也將一秉初衷,歡迎有心學習的朋友,蒞臨共研健康之道.

陳青

看來您們練的是好功夫，普傳功德無量。。。。。。

阿忠

健身的好運動,不過運動過程稍嫌枯燥,需要定心加耐心,方能有大成,否則光是甩手也能促進血液循環,讓嚴寒冬天也能身體暖呼呼而不需暖暖包.
歡迎您

阿忠

健身的好運動,不過運動過程稍嫌枯燥,需要定心加耐心,方能有大成,否則光是甩手也能促進血液循環,讓嚴寒冬天也能身體暖呼呼而不需暖暖包.
歡迎您

阿忠

健身的好運動,不過運動過程稍嫌枯燥,需要定心加耐心,方能有大成,否則光是甩手也能促進血液循環,讓嚴寒冬天也能身體暖呼呼而不需暖暖包.
歡迎您

陳青

我也喜歡練氣功內功（慚愧，練了50年了）。看了您的報導，不止甩手而已，是綜合多樣的功法鍛鍊，知道您們練的是好功夫。讚嘆！

阿忠

這是一項健身的好運動,不過運動過程稍嫌枯燥,需要定心加耐心,方能有大成,光是甩手也能促進血液循環,讓嚴寒冬天也能身體暖呼呼而不需暖暖包.