意外跟明天不曉得那一個先到?

陳青

少吃炸的,煎的,烤的,甜的食物,多吃青菜煮湯,少生氣憂悲,或許會健康些 .
喜歡這些食物,情緒無法控制,,心裡就要有所準備,承當後果.

風花

山林雅境 發表於 2014-8-1 00:30
關於減餐這點個人最近深受其惠。
以前脫離不了脂肪肝之苦，有天跟中醫師聊到問題，他只說晚餐米食澱粉類 ...

腹部超音波檢查可以觀察、診斷肝臟情形，食物太油膩，工作疲累甚少運動，可能會出現輕度脂肪肝、中度脂肪肝等不等的症狀。飯前飯後血糖、糖化血紅素過高，要控制澱粉攝取量。在藥物方面，Metformin、Saxagliptin是常見降血糖藥物、DPP-4抑制劑，要在醫師處方箋下使用。血糖過高要忌口，不過，現代生活生活緊張忙碌，飲食控制較難，外食也會增加罹病風險。我們一方面享受文明帶來的便利，一方面受到文明的詛咒，病痛纏身。受高度工業化生活綑綁，動彈不得，希望早日能財務自由,在2Home過著輕鬆自在的生活。
另外最近意外頻傳，益徵人生苦短，禍福由天，要珍愛所擁有的一切，虔敬謹慎。

山林雅境

Way 發表於 2014-8-1 00:38
請問可以分享如何減餐嗎?

是說過午不食?

剛寫完那篇之後，就看到高雄管線氣爆的災難景象，真的平安就好！！天佑台灣！
我的問題有一部份是晚睡晚起又喜歡吃糖吃宵夜。晚睡習慣一時間改不回來。
第二焦點是飲食健康專家告訴我們＿＿早餐是一天動力來源要吃得好，中餐其次，晚餐要吃得像乞丐。
我綜合自己習慣及飲食建議，把早中餐集中在十點左右，澱粉米飯還是一碗’其他食物及肉蛋紅蘿蔔青椒（多種顏色食物）等等，早餐食物弄得特別豐盛，這樣到山園工作也不會感覺疲累。晚餐就簡單米飯蔬菜吃。
是否正確還賴各位指教

山林雅境

風花 發表於 2014-8-1 09:51
腹部超音波檢察可以觀察、診斷肝臟情形，食物太油膩，工作疲累甚少運動，可能會出現輕度脂肪肝、中度脂肪 ...

感謝這麼專業建議。有關身體保健也在這幾年才有些覺醒。生活步調有放慢一些。看人看事及做事方法都有待持續精進

yaya_enoch

高雄2Home的網友，大家都平安嗎？
天佑高雄!

以西結國際

是阿
今早一看真的是嚇好大跳
希望大家都平安無事
災害可以減到最低

sdisuper

2home 發表於 2014-7-30 11:29
中風有些是先天基因影響的!

我舅舅離婚後,娶了第二任老婆,外婆原因以為舅舅的第二任老婆身體不錯,可以一 ...

我在40歲時,就有醫生告訴我,人的血管老了舊了就失去彈性且造成硬化
為了預防血管硬化,建議我年過40就要養成保養身體的觀念和習慣
例如服用銀杏可以保持血管的彈性並促進末梢血路的暢通
      服用魚油可以預防心血管疾病並減少老年失智的問題
      服用褪黑激素可以幫助睡眠並可產生有意想不到的良好反應
但我一定不會亂買,像綜合維他命和台灣小藥廠製的我就一概沒興趣
我會買很多保健食品給我和家人每日服用,希望家人可以遠離疾病永保安康

電眼大毛怪

我們只能把握當下，珍惜眼前人∼
很多事情的發生∼總是出乎意料之外
誰也不能預知未來的我們會發生甚麼事情∼

lake22

sdisuper 發表於 2014-8-1 11:29
我在40歲時,就有醫生告訴我,人的血管老了舊了就失去彈性且造成硬化
為了預防血管硬化,建議我年過40就要養 ...

銀杏+Omega 3( 魚油? ) 要注意出血的問題......
一般不建議同時服用

sdisuper

lake22 發表於 2014-8-1 11:39
銀杏+Omega 3( 魚油? ) 要注意出血的問題......

感謝lake22大大的關心,請您放心
我是錯開日子吃,一天吃銀杏一天吃魚油
因為是單純保養身體,所以服用劑量也不高