樂活 慢跑 討論區

kenny369

457# MASA50

其實我們都是業餘的, 在專業跑者眼中只是暖身而已....
MASA大 有月跑50Km已很好了(恭喜! ), 因為我也不知我這樣跑是不是太多了. 因為跑步前. 到最後沖完澡回到正常體温, 真的要花不少的時間(大約都至少要2小時後才可吃晚飯) . 如要每月都維持目標值.......沒有太大的把握吔....健康跑就好了, 歡喜就好....

ps.  二個月以前, 跑沒有帶記錄器的習慣, 月跑應大都沒達50Km , 都是想到才跑囉..

kenny369

449# william8864

以前剛用記錄器時, 也常發生跑完步沒有定到位之憾事.
後來我跑之前一定先將它放在空地的平台上(上無任何遮蔽物), 大約1~2分鐘內可定到位, 再握到手中開始跑. 用此法在我的記錄器上沒有再失誤了, 包含雨/陰天記錄皆OK. 供 威大 為台爭光參考..嘻..

MASA50

461# kenny369


謝謝打氣
我也是想輕鬆跑 不給自己壓力
但是也該有個推動力 避免偷懶
所以暫訂目標 50 K
希望可以保持 不用下修  

william8864

449# william8864

以前剛用記錄器時, 也常發生跑完步沒有定到位之憾事.
後來我跑之前一定先將它放在空地的平台上(上無任何遮蔽物), 大約1~2分鐘內可定到位, 再握到手中開始跑. 用此法在我的記錄器上沒有再失誤 ...
kenny369 發表於 2011-8-23 23:35

為了替台灣發聲，早上天未亮就出門，想說中正橋∼華江橋來回約14公里。前段還好有定到位，可是跑了一會語音沒有了，所以又重新開機沒想到從此杳無音訊，等跑完才記錄到4.2k ，唉... 人算不如天算 。只能自我調侃為健康跑...

kenny369

話說電腦資料要備份, 那記錄器如使用年限到了, 是否也要左右臂各掛一隻, 主從備份用呢? 開玩笑的.
威大 單挑世界高手, 真是難為您了. 這和全台的運動選手一樣, 沒有成名前都是自資自助, 沒有廠商或其他國家資金可申請....只能在心中給您加油再加油了...給力.

MASA50

難怪威大被辣妹超了
原來不是尊守 女士優先
是 GPS 空摪了...

william8864

466# MASA50

剛看了一下，目前一共有112人報名，女性跑者竟然有25名 ，佔了22％，其中不乏年輕貌美的MM ，可說比例很高，推想應該是版主的魅力吧？ （自爽一下）

跑步目的是為了健康，所以不要失焦了 ....嗯嗯，辣妹還是交給 MASA大來處理了 。

MASA50

跑步目的是為了健康，所以不要失焦了 ...

是的 別為了爭排名
反正我是掛車尾 不會去爭的  

MM 是來仰慕版主的
要留給我追....
可惜 MM 都超前我很多了...

william8864

聽Kenny 大的建議，在家裡就把GPS 打開等一出門就開始計時，果不其然，今天從頭到尾全部記錄在案，還包括從家門到跑步場 1km 的 Bonus! 哈哈哈，第一次感覺有爽到!

全程15km 花了1h15m59s 平均速度約 5m3s .... 同時段用 RunStar 總里程14km  花了 1h22m23s 平均速度5m52s....平平是跑路，兩者竟然差這麼多，我還是覺得RunStar的成績比較可信些!

可喜的是"全世界"總排名目前以 116.48km 暫居第3....

MASA50

威大一鳴驚人 一下跳那麼多格

今天我也破錶了
又跑了一次上班路線  一星期跑 3 次 新記錄 !!
8 月累積里程 55K  達陣
感謝威大 KEN 大等跑友的精神壓力 讓小弟有動力衝衝衝   

今天開 ENDO 以前同路線 ENDO 記錄 7.19K ~ 7.4K
可是今天只有記錄 6 K   ENDO 還是不太穩定
為了替台灣加油 把記錄 PO 上國際 ENDO 網站 就隨他去記吧