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樂活 慢跑 討論區 [複製鏈接]

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581#
發表於 2011-9-21 01:07:23 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
威大真是用心 持續的追蹤 & 鼓舞隊友 & 持續的破表  
該要報名國家隊了 出國比賽 站領獎台 拿國旗

小弟不才 今天新個人記錄 練跑破 10 K
補一下喝茫 腳軟欠下的  
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582#
發表於 2011-9-21 01:12:15 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
給各位看官 聞香一下威大的實力
這是軟腳跑的成績  11.33 km 用  1h:23m:13s.
這是威大的飛毛腿  32.27 km 用 2h:21m:28s.
跑了軟腳 3 倍的距離  用不到軟腳 double 的時間
拍拍手...
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583#
發表於 2011-9-21 01:28:31 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
KEN 大也晉身超偶了 200 +
恭喜恭喜
小弟這個月的 50 還沒完成
努力中 希望今天的練跑  不會造成鐵腿太久...
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584#
發表於 2011-9-21 08:54:51 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
583# MASA50
MASA大,200K我尚未到, 大約還有20多,如果天氣不錯, 這個月應可以達到啦!
跑11K不錯哦! 這個月大家都有破記錄的演出. 讚讚讚!

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585#
發表於 2011-9-21 10:47:15 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
本文章最後由 william8864 於 2011-9-21 10:50 編輯

582# MASA50

MASA 大有加碼破表,真讓人由衷感動,為了比賽成績眾兄弟都有遼下去,這種精神不用比完,已經贏了。

我沒跑這麼快啦,應該是 endo 計時有些問題,距離倒是正確的,這是我個人的最長距離,也剛好那天陰天涼爽,體能狀況良好,所以一不小心就跑多了.....  已經偷偷在計量著下次『又不小心』給它來個全馬 .... 折返點已經打量好了....
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優跑於山林之間, 耕種於頂山之下.

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586#
發表於 2011-9-21 11:27:41 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
威大 很快就符合了  
RUN, FOREST, RUN....
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587#
發表於 2011-9-21 22:19:28 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
慢跑我是沒有參加過大型活動, 大概我都喜歡 臨時起'意' 隨便跑吧! 一有壓力跑起來就不易輕鬆, 謝謝 Job大 富邦慢跑的提醒...

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588#
發表於 2011-9-22 09:56:47 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
最近每天跑10K,大約花1H的時間。忝為"軟腳"一族....
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589#
發表於 2011-9-22 10:25:46 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
每天跑 10 K 已經是鐵人了  一個月 300 K  拍拍手
快跟威大說說 有新發現的高手
軟腳是 3 ~ 4 天才跑一次   
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590#
發表於 2011-9-22 13:11:10 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
歡迎 JOB 大加入 2home 跑步家族,這裡面 MASA大是大家公認的地下總幹事,所有狗屁倒灶的事情都可以找他處理。算年紀我最年長,就忝為領隊,這次代表臺灣出戰國際大賽,競爭非常激烈,若有興趣可以一起參加,不過要有 Endomondo 記錄器才行。
優跑於山林之間, 耕種於頂山之下.

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