血汗拓荒史

fums420505

608# 龍貓
一般而言
所謂的關節老化應該是指：關節軟骨鈣化及潤滑液減少
於是葡萄糖胺及膠原蛋白就被大量引用

修復應是上策
保養使其不再惡化是中策
聽說『修復』不易
大概只能保養了

上面大多依照『西醫』的『科學』觀而來
最近在看一些有關中醫的醫理
中醫的說法是『可以』修復的，只是需要較長時間
唯由於中醫一直被冠以『不科學』（所謂科學中醫，聽說只是用西醫的理論套入中醫學理中，其實未必合乎中醫之道），因此不易『發揚光大』（醫好只是巧合）

亂說的
請參考

petals2008

還有剩下的（不太受歡迎的樣子）
16斤李子
4斤黃砂糖
600CC的自釀米酒5瓶
全部給它裝進甕裡
fums420505 發表於 2010-5-30 01:48

李子酒好喝耶
記得有位大大說 酒發酵時會爆 (產生氣體) 所以是不是不能將瓶口封太緊呢

Fums大大保重了 我也是長期吃好事多的 不過常常不痛就忘了吃
痛了再吃要很長時間固定吃(很難 常常忘) 才會感覺到有效果
下次要換個牌子試試

LKK46

我是膝蓋不順時才每天吃…感覺有助關節潤滑
沒感覺後自然忘掉成兩三天吃一次…醫生說沒事幹嘛要吃
其實我只認葡萄糖銨而不認品牌
Ps  要先確認膝蓋不適不是血液中尿酸過高引起的

年愈八旬的父親狀況當然更差
不但按時吃(葡萄糖銨) 還常貼消炎止痛藥布
醫生說狀況更差時要幫他膝關節注玻尿酸
狀況又更差時就換人工關節
(有一天我應該也會這樣)  

fums420505

有鑑於許多人關心或已經有『退化性關節炎』的現象
為增進大家的認識
茲節錄有關文章供參

退化性關節炎（國軍高雄總醫院 骨科  邱煥民 醫師）
是指覆蓋於關節骨端的軟骨，因退化、變質而磨損破壞所產生的關節炎 。
•好發於膝、腰、頸等關節
•手指、髖、肘關節次之
原   因 ：
•身體老化 ----  最大原因
•受傷,尤其是關節部位骨折
•關節或下肢畸形
•體重過重
•神經肌肉功能障礙
症   狀：
•關節部位的疼痛:使用關節當時，尤其在蹲、坐下起立或上下樓梯等動作時。
•或是在使用後才疼痛。
•當天氣變化前或變化中關節易有不舒服現象。
•關節有時會有腫脹或僵硬感。
•隨著病程演進關節活動範圍會降低。
•或許會有彎曲攣縮現象，關節會有畸形外觀或膝內翻、膝外翻情形。
•急性發作時可能會合併膝關節積水。
治   療：
•確定診斷
•服用藥物
•復健治療
•手術治療
•輔助治療  
藥  物：
•止痛劑
•非類固醇抗發炎藥物(NSAID)
•葡萄糖胺(Glucosamine)
•關節腔注射類固醇
•關節腔注射玻尿酸
葡萄糖胺(Glucosamine) ：
•可以幫助維持現有軟骨，刺激軟骨再生。
•臨床使用時，約可改善八成病患的症狀。
•必須服用三至四週後才會出現療效。
•中止用藥後仍可以維持療效達數週至數月之久。
•長期服用也沒有明顯的副作用。
•目前仍沒有實驗證據支持葡萄糖胺是否可以預防或延後退化性關節炎的產生。
關節腔注射玻尿酸 ：
•玻尿酸是關節液及軟骨的成分之一，可說是天然的關節潤滑劑。
•以每週一劑的間隔，注射三至五劑後可以緩解部分病患(66%)半年的症狀。
•除了注射時須注意無菌技術外，沒有明顯的副作用。
物  理  治  療 ：
•冷 敷
•熱 敷
• 關 節 伸 展 活 動
運    動 ：
•延長關節的使用年限，減輕關節疼痛。
•強化關節附近的肌肉。
•增加關節的彈性和活動範圍。
•増強體力，減輕體重，以減輕關節的負荷及症狀。
運動方式：
•散 步
•游 泳
•騎 腳 踏 車
運動原則：
•運動的時間及速度可以視個人況狀調整。
•最好每天能至少持續運動30分鐘。
•建議每運動30分鐘要有一次休息。
•讓運動融入日常生活當中，或有他人陪同一起運動，將有助於個人能持之以恆的運動，例如騎固定式腳踏車時閱讀書報或收看電視，散步同時去購物、逛街或遛狗，和朋友或家人一起散步或做其它運動等。
減 輕 過 多 的 體 重 ：
   每增加一公斤多餘體重，行走時，每一步便會増加膝關節三至四公斤的負荷，過多的體重會使已經退化的膝關節軟骨加速退化，加重疼痛症狀，使行動更不便。

它 會 不 會 好 ？
•不會，因為今日的科技還無法使膝關節變年輕，膝關節炎只會隨著年紀老化而更嚴重。
•各種治療方式在於減輕疼痛,改善生活品質。
•目前沒有藥物或食物可以治好退化性關節炎,不要花冤枉錢買所謂的秘方,花錢事小,不小心吃了一堆類固醇傷身才事大。

“我想吃維骨力保養膝蓋,預防關節炎”
•目前仍沒有實驗證據支持葡萄糖胺可以預防或延後退化性關節炎的產生。
•也沒有任何一種藥物或食物可以預防或延後退化性關節炎的產生。

“我骨質疏鬆,膝蓋又痛,要拿鈣片吃 ”
•膝關節炎和骨質疏鬆症都是老人常見的老化問題。
•常見膝關節炎病患因為膝蓋疼痛,而要求檢查骨質密度或要拿鈣片,這些病患都是誤以為骨質疏鬆症造成他的膝蓋疼痛。其實骨質疏鬆症病患除非骨折,不然不會有膝蓋疼痛症狀,
•骨質密度檢查並不能幫他找出病因,服用鈣片也改善不了膝關節炎所產生的膝蓋疼痛症狀。

那一種廠牌的葡萄糖胺比較有效
一篇文獻報告:一樣
個人經驗:viartril-s略勝一籌(一點點)
如自費購買:先選國產(較便宜)

可以長期服用葡萄糖胺嗎?
•可以:目前無嚴重併發症報告。
•當服用葡萄糖胺數月後,停止用藥,仍然可持續療效數個月。
•目前健保規定,有部份因素是基於財務考量。

fums420505

記得有位大大說 酒發酵時會爆 (產生氣體) 所以是不是不能將瓶口封太緊呢

petals2008 發表於 2010-6-1 05:58

已經浸泡約一個星期了，『還沒氣爆』
以前老人家浸過，好像沒聽說
因此沒有太注意它

LKK46

614# fums420505

感謝分享  徹底認識清楚

讀後感想：我需要減肥  

fums420505

616# LKK46
很多毛病的來源都因為『肥胖』
自古『長壽』者都『仙風道骨』
先預祝您『減肥成功』
其實我也不瘦，只是飲食上多注意一下而已，並未『刻意』減肥
如不吃零食，食不過飽
只是女兒已經叫我『肥子』了

fums420505

由於今年二個小孩畢業，一在台南，一在台北，隔個二週
因此『山上』就給耽擱下來

奇怪的是：三四家廠商，竟沒有人『主動聯絡』，好像他們的生意都很好，不差我的工作一樣

雖然『實質進度』沒有動靜
可是腦海裡仍舊不斷的在轉著

由於考慮『傳統式』的蓋法（主要的大門開在『洩水』屋簷）要改變方向（因為廠家說：五米的寬度，要做兩側洩水，中間屋脊又要留五米半的高度，會太陡峭，除了施工不便之外，未來維修也有困難，因為人都無法在上面站立；因而就想用轉向方式：洩水往九米的兩邊，但是大門就只能選擇在非洩水邊了），自己也在疑慮著：這種反傳統的作法，是否適當？

圖一：
是原規劃的簡圖


圖二：
是後來『聽信纏言』（其中一位廠商建議的，好像也可行，只不知站上朋友是否有相關需要考慮或不周延的地方的看法？）構思的

fums420505

曾經在網路上看到一句話：錢在銀行，人已埋葬（原文：人在牢房）

最近有網友寄來一封：
『等到我學業完成以後，我定要好好地放鬆自己。』
『等到我生意上了軌道以後，我定要出國旅行，到處遊玩，開開眼界。』
『等到我賺了錢以後，我定要好好地孝敬父母，讓他們過上好日子。』
『等到我買了房子以後，我就會停下忙碌的腳步，好好享受人生。』
『等到我孩子結了婚以後，我就可以安心打牌，毋需再顧慮那麼多。』
等到‥‥‥等到‥‥‥我們總是這樣對自己說，
也總是這樣把享受人生 寄托在遙不可知的未來。
似乎我們所有的生命，都消耗在等待上。

曾有這麼兩個年青人，一位是中國人，另一位是美國人。
他們同在某個大城市的一家公司上班，職位相同，薪金相同，然而所過的生活卻迵然不同。
那位美國人在他上班一年後，用所賺的薪金分期付款買了一套非常漂亮、舒適的房子，
日子過得稱心如意；
而另外那位中國人，卻是租住在一棟非常破舊的公寓裡，房子又黑又小又舊，彷彿稍微用力一點，整個房子就會倒塌似的。
那位中國人省吃儉用，他告訴自己，
等到賺夠了錢，就一定要買棟漂亮的房子，讓自己住得舒服一點。
二十年後，他終於如願以嘗，在那位美國人所住的公寓裡買了一套與他一樣漂亮的房子，與美國人毗鄰而居。
結果不幸的是，那位中國人住進新房子還不到一年，就因多年來營養不良、積勞成疾而撒手西歸。
這就是中國人的悲哀，也是東方人與西方人最大的區別。
中國人顧慮太多，總是把生命用在等待上；
  
人人都願意犧牲現在，去換取不可知的等待；
犧牲今生的辛苦錢，去換取來世的安逸。
其實我們毋須等到生活完美無瑕，也毋須等到一切穩定下來，
想做什麼， 現在就可以開始。每個人的生命都有盡頭，
許多人往往在生命即將結束時，才發現自己還有很多事沒有做，
這實在是一種遺憾。
　　 人生是一張單程車票，  失去的便永遠不會再擁有。


基於以上的提醒
徹底的跟老妻『協商』一下
老妻竟說：沒錯呀！何必因陋就簡或抱殘守缺？
到頭來，誰知道三天五天或三年五年之後，我們會如何？
用房地給它抵押，貸款一些來『蓋好一點吧！』

雖然
在『守法』的立場上，就五米乘九米，不宜違抗
形式上或蓋法上，就無須那麼『拮据』了

我想：大概已經有個方向了

月光一族

閣樓空間.變的比較小!