甩手練氣功

az.yuan-yuan

59# Ericg89127
大大很像我當年------走路練功，坐著練功，吃飯練功，睡覺也練功------哈哈----

阿忠

以前未運動時,爾偶會有一些小傷(刀傷或指甲刮破自己的皮膚等),復原都要十天左右,不小心碰到傷口或是沾到水,它(傷口)也不忘提醒你它的存在,但從運動至今,這些小傷復原時間縮短為三四天左右,碰到水或傷口沒有太明顯的感覺,往往都忘了已有的傷口呢.
請Ericg  Raptor及 Jonce三位大大,稍加留意這一部分的體驗.

阿忠

今天抵達巨蛋練習,聽林會長說本會甩手運動即將放寒假休息約兩個月(意即兩個月的時間巨蛋甩手運動暫停,但在家自行運動),這是每年例行休息時間,請有意學習的人儘早來哦!等放寒假時,就沒有人到會場指導囉!

Ericg89127

還是需要有人幫忙看才容易發現問題
現在往放鬆調息方向練習

阿忠

肌肉酸痛新體驗

上一頁提到去清境奧萬大旅遊,平日鮮少用雙腿走路的我(短程都是騎單車),在青青草原步行下坡又走了好多的階梯,讓平常少用的肌肉群開始抗議而  替腿(台語),尤其當晚住宿廬山的飯店時又泡湯,就使得第二天的我覺得小腿蠻酸的,回到家的隔天除了騎單車拉到替腿的肌肉群會小小酸外,第二天就已經不再有任何酸痛的感覺,若是以前少說也有三四天的痠痛感,但現在的一些外傷或肌肉的小拉傷,恢復的速度都很快.

阿忠

還是需要有人幫忙看才容易發現問題
現在往放鬆調息方向練習
Ericg89127 發表於 2010-12-14 08:22

Ericg運動時若能照著鏡子,也能起自我調整的作用哦!

阿忠

一直都忘了提起,雖然本會是  達摩祖師健身協會,但沒有強迫性的宗教信仰,歡迎所有追求健康的人士參加哦!

Raptor

阿忠兄
不好意思，最近公司比較忙
想請問何時開始放寒假

今天抵達巨蛋練習,聽林會長說本會甩手運動即將放寒假休息約兩個月(意即兩個月的時間巨蛋甩手運動暫停,但在家自行運動),這是每年例行休息時間,請有意學習的人儘早來哦!等放寒假時,就沒有人到會場指導囉!
阿忠 發表於 2010-12-14 00:59

Ericg89127

我聽說是農曆11月15 國曆應是一月中

阿忠

剛剛電話詢問  林會長,確定是農曆11月底,也就是明年一月三日（星期一）是寒假前最後一次練習時間哦！
另外昨天晚上的聯誼會中發現,與我同梯的阿祿竟然是整個家族都有參與運動,他的哥哥叔叔姊夫等都是我們的前輩,想來這項運動是相當受到肯定的.