樂活 慢跑 討論區

william8864

早上雨勢稍停，至少不再陰雨綿綿，趁此空檔做了一趟跑前16K熱身，並燃燒體內的酐糖，整個狀態猶如加滿油的賽車，就等主人大腳一踩，絕塵而去........

job

剛剛去領了號碼布與晶片
最近工作太疲憊....腰酸背痛......慘

william8864

這次就輕鬆跑，若能取得好成績就算是多出來的福利，患得患失往往是適得其反。我也拿到入場券了.


怎麼差這麼多？42.195km


聽說前次太魯閣馬晶片計時發生爭執，這次路協（大會）以鳴槍計時為準，晶片只是純參考用，所以最好搶先在前面，聽說這次有四萬三千人光是要擠出來可能要花半個小時喔。

job

863# william8864
那六點就可以去起跑線排隊熱身了

MASA50

JOB大 威大 加油 加油 !!

job

今天跑42分鐘多，扣掉突破人群的頭幾分鐘，應該比平常跑的快一些.......

2home

記得有一年陪老爸參加梨山 馬拉松活動,當地都會準備很多吃的,有山豬肉,炒米粉,還有炒高麗菜 等,後來選手跑回來都沒有好料的可吃,因為都被我們這些選手家屬吃光了!

william8864

今天整個狀況不很理想，光是起跑就塞在人群之中，花了13分才擠到起跑線。 平均配速剛開始還可以保持在5m~530m左右，到了35km又開始抽筋了。還好這次不嚴重還可以保持慢速前進，配速也掉到六分~六分半左右慢慢跑回到終點。大會成績0426，不過我自己的計時是04h17m40s, Endo 的記錄是0406。

路上特別注意女性跑者，發現有許多跑得比我還快，本來運動的女性身材都很勻稱，再加上專業的慢跑服，煞是好看。我跟在一位身材姣好的妹妹後面跑一段時間，看著她的翹臀，不知不覺"輕舟已過萬重山"....

本來一路上都是超越別人也一路回頭看美女，沒想到3X 以後速度一加快就抽筋，只能慢慢跑，原來被我超過的又慢慢把我給狠狠的輾過....

為了配合富邦馬，台北捷運特別5.30發車，我這應該是第N班車了。


原來以為今天會是個小雨的天氣，最少是陰天，結果是個大晴天，這天公爺未免太賞光了吧?


路協規定寄物必須使用大會統一發售的紅袋字，一個一百塊。只要是路協辦的賽事都可以重複使用。寄物攤前人山人海。


我就說過.....現在越來越多正妹喜愛跑步，這應該是參加路跑最讓人賞心悅目的福利。


七點50秒起跑，我七點七分還陷在人群中動彈不得。


終於滾回終點


這兩位老兄也太強了，竟然打扮成上班族西裝筆挺手上還拿著公事包。很像在逃難...


只比我晚些回到終點。


路上注意到這位正妹不時在我前後出現，速度跟我不相上下，最後把我輾過... (後來查號碼15x3的成績才知道比我快約4分多鐘，還是位日本妹... )


這位熟女馬幫幫忙，還學生服打扮...


拖鞋俠又出現了...


這才稀奇，打赤腳跑完全程...


還有倒著跑的也回到了終點。


看這一身行頭打扮，就是好看! 我說有正妹這下相信了吧?


跑全馬的正妹還真多咧...


視障跑者由領跑員帶領下也回到了終點。


完跑獎牌，反正沒有初馬獎盃，了勝於無。看以後有沒有國泰盃馬拉松，有競爭才會有進步。


兩隻馬排排照...


綜合而言這次賽事辦的很不理想，聽說日本的東京馬拉松起跑線是以成績分段，成績越好的就排在越前面，這樣就不會擠在一起。這次只有大會邀請的精英組提早三分鐘起跑，其他的不管是9公里、10公里、21公里、42公里，老的、少的全部擠在一起跟沙丁魚一樣，光是起跑後超越這些人就要練就一身功夫，左閃右避，急停加速...這都是以前跑步沒練過的...

job

今天整個狀況不很理想，光是起跑就塞在人群之中，花了13分才擠到起跑線。 平均配速剛開始還可以保持在5m~530m左右，到了30km又開始抽筋了。還好這次不嚴重還可以保持慢速前進，配速也掉到六分~六分半左右慢慢跑 ...
william8864 發表於 2011-12-18 18:27

所以我六點廿分就在起跑線熱身啦!!雖然如此，前面還是有一大群人

william8864

所以我六點廿分就在起跑線熱身啦!!雖然如此，前面還是有一大群人
job 發表於 2011-12-18 19:19

我也差不多時間到，不過光是上廁所排隊，買路協的紅袋子，寄包包再找起跑點就差不多七點了，看來下次得更早些才行。