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kenny369

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發表於 2011-12-30 14:00:28 |只看該作者.....

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本文章最後由 kenny369 於 2011-12-30 14:01 編輯

919# MASA50
能大口大口吸入新鮮空氣是人生很大的享受...
吸後神清氣爽, 通體舒暢... MASA大加油! 明年又是一尾活龍!

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MASA50

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發表於 2011-12-30 15:52:22 |只看該作者.....

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難怪威大跑全馬像跑 "造咖"
短期間就連著好幾次

辛苦賺生活生活要快樂

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MASA50

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發表於 2011-12-30 15:56:50 |只看該作者.....

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嘿呀過兩天就是明年了

KEN 大 100 K 打底
呼吸的效率更強

希望明年可以練成 100 打底
最快也要 9月以後了吧

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kenny369

辛苦賺生活生活要快樂

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william8864

萬分會員

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發表於 2011-12-31 10:27:19 |只看該作者.....

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閉關修煉一個星期後今天用一個半馬結束2011年的最後一天也算是有始有終，回家路上遇到久未聊天的鄰居看到我驚訝的說不出話來:"您怎變的夭壽這麼瘦...",呵呵她這段話已經幫我今年的努力做了最佳註解，祝大家新年快樂，明年跑的更快樂!!!...KKKKK

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kenny369

優跑於山林之間, 耕種於頂山之下.

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MASA50

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發表於 2011-12-31 20:48:15 |只看該作者.....

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去哪跨年阿

在家沙發跨咖看電視

辛苦賺生活生活要快樂

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kenny369

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發表於 2012-1-1 01:09:48 |只看該作者.....

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2012 第一則, 暗爽.
新的一年希望大家財源滾滾來, 健康再加分!

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william8864

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MASA50

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發表於 2012-1-1 15:28:33 |只看該作者.....

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威大您下的暗器/私訊毒很大

看來不朝全馬練練是追不到目標的注意了

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william8864

辛苦賺生活生活要快樂

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MASA50

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發表於 2012-1-1 15:29:53 |只看該作者.....

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KEN 大也來個新年第一天的一發吧

是出發跑步哦

辛苦賺生活生活要快樂

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william8864

萬分會員

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發表於 2012-1-1 17:31:03 |只看該作者.....

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本文章最後由 william8864 於 2012-1-1 20:42 編輯

早上又去新店溪巡田水，新春第一跑，路上在想能夠在新店溪畔跑步的人應該是世界上幸福的少數，於是欲罷不能直接開到秀朗橋再折返... 25K落袋!!!

Endomondo 有一個 - auto pause 的功能，發現開啟後很會灌水，今天把這個功能關閉，整個華江橋到秀朗橋繞一圈只有25K，前次在開啟的情況繞一圈是30K，真的差很大!!!

華江橋頭眺望河濱公園，前次的艋舺馬就在這裡舉行，也是我的初馬。

華翠橋(前)&光復橋(後)旁的自行車道

萬板橋遠眺

優跑於山林之間, 耕種於頂山之下.

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MASA50

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發表於 2012-1-1 19:48:51 |只看該作者.....

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第一次總是最有印像

今天加碼 6 K
威大 25 K
嗯...薑是老的辣

辛苦賺生活生活要快樂

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