1 ... 90 91 92 939495 96 97 98 ... 164 下一頁

樓主: 2home

樂活慢跑討論區 [複製鏈接]

william8864

萬分會員

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

931^#

發表於 2012-1-1 21:10:41 |只看該作者.....

載入全部圖片

.

分享到FB

第一次總是最有印像
MASA50 發表於 2012-1-1 19:48

速粗馬啦不是粗戀啦

，不過粗戀也很是難忘ㄋㄟ...

話說當年奧數幾的漂白ㄟ肖年兄，如今已是新店溪畔半百的老灰ㄚ了...

優跑於山林之間, 耕種於頂山之下.

使用道具舉報

william8864

萬分會員

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

932^#

發表於 2012-1-2 09:23:44 |只看該作者.....

載入全部圖片

.

分享到FB

本文章最後由 william8864 於 2012-1-2 09:28 編輯

正確的跑姿不但可以跑的快而輕鬆而且不容易造成傷害，這有一影片介紹何謂是正確的跑姿。影片一開頭，你所看到的為美國傑出跑者 Ryan Hall 的跑步片段，許多人說 Ryan Hall 擁有近乎完美的跑姿，雖然.....

http://www.sportsnote.com.tw/run ... 6-b50c-39058ee42ef6

1 查看全部評分

indu

優跑於山林之間, 耕種於頂山之下.

使用道具舉報

william8864

萬分會員

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

933^#

發表於 2012-1-2 09:39:44 |只看該作者.....

載入全部圖片

.

分享到FB

跑步所用到的肌肉群：

優跑於山林之間, 耕種於頂山之下.

Rank: 4

934^#

發表於 2012-1-2 10:56:31 |只看該作者.....

載入全部圖片

.

分享到FB

我2012第一跑, 淡淡的在操場跑了10K.
因只有約12度左右的陰冷天,出來運動的人少了很多.
威大現在大都20起跳, 真是Pro級的一軍. MASA 和我是同級, 業餘二軍.

使用道具舉報

MASA50

金牌會員

Rank: 6 Rank: 6

935^#

發表於 2012-1-2 14:44:25 |只看該作者.....

載入全部圖片

.

分享到FB

RYAN HALL 跑姿來練看看
腳根先著地的話膝蓋不耐跑這個有體會了

KEN大您太抬舉 MASA了
MASA月計 50 還沒到 100的坎
威大再練就要成精了

辛苦賺生活生活要快樂

使用道具舉報

MASA50

金牌會員

Rank: 6 Rank: 6

936^#

發表於 2012-1-2 19:12:19 |只看該作者.....

載入全部圖片

.

分享到FB

剛剛晚餐後
太貪吃甜點提拉米蘇 K 了3 大塊
減肥破功了...

辛苦賺生活生活要快樂

使用道具舉報

william8864

萬分會員

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

937^#

發表於 2012-1-2 22:27:12 |只看該作者.....

載入全部圖片

.

分享到FB

台灣的路跑是越來越多了，口碑有好有壞，其中有幾個經典馬拉松一定要跑的，一個就是"2012臺北國道馬拉松"，現在開始開放報名了:
六、競賽日期： 2012年3月18日（星期日）
七、競賽地點：中山高速公路五股－汐止高架段

http://www.sportsnet.org.tw/race_detail.php?race_no=20120318

優跑於山林之間, 耕種於頂山之下.

使用道具舉報