您擔心變成扳機指嗎？那麼建議您練這個功法。

陳青

弟弟買了兩塊農地，歡天喜地，天天去種菜，兩夫妻甚至下班後，晚上還拿手電筒去繼續做。
過很長一段時間，弟弟說他天天拔草，操作過度，他的手好痛，快要動不了了。
我說你已經患了扳機指了。

什麼是扳機指？
就是手指基部筋肉操作過度，組織受傷發炎後產生黏連現象，手指伸縮時疼得不得了。
很多人都患了扳機指，五指動作時天天都在痛，怎麼辦呢？除了到醫院動手術切開黏連之外。

教您一個別步，就是用力伸張五指，就像是彈鋼琴的八度音一樣，把五指張到極限。
有事沒事就練這左k：用力伸張五指，張到極限大，手臂同時用力伸直外張更佳。

過不久，您會發覺，五指越來越鬆，越來越舒服了。

用力伸張五指圖：

西風

真的有效ㄟ！
我是右手小指大概兩三個月了，之前早上剛起床時都不能彎
刷牙或是拿個水杯喝水都要翹個小指真的有夠痛苦
昨晚看到這篇忍痛努力的外張幾遍就舒服多了
今天早上起床第一件事就是握拳試看看，雖然還有一點酸酸的感覺但真的彎曲自如ㄟ
上班一整天也不會感覺到痛了，真的謝謝陳老師！

陳青

西風 發表於 2014-4-9 17:17
真的有效ㄟ！
我是右手小指大概兩三個月了，之前早上剛起床時都不能彎
刷牙或是拿個水杯喝水都要翹個小指 ...

有事沒事繼續鍛鍊，好處多多。
越用力張開越好。
十指大張的功法，不只是治療扳機指，對舒筋活絡，身體健康會有一定的助益。
這功法是名醫傳授，確實有效。
希望手指有障礙者，耐心鍛鍊，離苦得樂。

張小月

謝謝分享~前陣子手的大姆指也是會卡卡.來試試這方法.....

蔡先生

這手比我這五十初的還健康好用

rsenkimo

真的有效喔!有空就經常做，手指就越來越靈活。

furin

感謝分享！

蔡先生

我同學在郵局工作上星期去打了一針

cocacola

我四月底去挨了一刀, 到現在傷口還沒好,
我也是有症狀的時候想靠復健的方式去處理,
但是我很衰, 到最後整隻手都腫起來, 只能去開刀了,
板機指要看狀況, 如果輕微可以靠復健, 如果復健都沒好, 那就要小心便更嚴重了,

ausfarmer

正在受苦中 十指大張的功法 應該是我的救命功法