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小漢 發表於 2015-8-5 17:42 健身吧,別以為農夫不用健身… http://www.unclesam.cc/blog/armstrong-pull-up-program/ 我一天拉100下 請 ...
Zefram 發表於 2015-8-5 20:37 用16P啞鈴比較輕鬆 而且效果立現
小漢 發表於 2015-8-5 20:41 核心肌群很重要哦,只有手強壯是不夠的…
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eastern 發表於 2015-8-6 13:12 托大家之福... 昨天去看醫生了(神經內科),醫生直接說是疱疹的前兆...
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