樂活慢跑討論區

MASA50 · 發表於 2012-4-3 23:33:51

嗶 ! 嗶...
OOP 大好像潛水太久了
麻煩請當地的管區關心關心
請轉達一下有這個標題
沉默的老會員們,該浮出水面了吧!

william8864 · 發表於 2012-4-5 17:38:19

這個月還有兩個馬場要參加～4/15的三重馬＆4/29的戶外樂活盃。
五月原本也規劃有兩場～金城桐花盃＆海山兩場，不過這兩場已經決定放棄不跑了。
原因是頻率過高，已經影響到正常生活，況且每天10k的操練遠比跑馬更有意義。

kenny369 · 發表於 2012-4-5 19:10:39

1122# william8864
對啊! 一切都是以健康為最高宗旨...

反正我們跑也跑不過肯亞那些職業選手

, 即然不是拿獎金為目的, 可以快樂排毒才是最重要的.....

MASA50 · 發表於 2012-4-6 09:59:54

同意 KEN 大的高見
跑多了總是多少會磨損膝蓋\r
跑爽的有達基本數就好

威大您就降尊月跑 100
KEN 大 100
MASA 盡量跑 100
這樣也是 300

kenny369 · 發表於 2012-4-6 19:54:22

本文章最後由 kenny369 於 2012-4-6 23:32 編輯

對啊....跑不夠的公里數也可以用單車來換算....只是我們和証所稅一樣也要討論一個月...

目前換算公式要集大家的意見....
1公里跑步 = ? 公里單車 ; 1分鐘跑步 = ? 分鐘單車. 不同的是, 我們沒有散戶/外資/....等等差別, 一視同仁. 有運動就有賺

....看電視的也可搖呼拉圈....

MASA50 · 發表於 2012-4-6 21:42:23

本文章最後由 MASA50 於 2012-4-6 21:48 編輯

在 ENDO 網站的飛龍隊
有個簡易換算
以多數跑友平均值跑步 10 K 約 1 小時
騎車不以里程作基準而是以小時做單位
所以粗略的說
跑步 10 K 對等騎車 1小時
跑步 100 K 可換成騎車 10 小時
參考參考囉
月結成績
單趟跑步 40 K 者 --- 稱號馬拉王
單趟騎車 4 H 者 --- 稱號飆速王

威大的馬拉王牌號領了許多次家裏應該快擺滿了

kenny369 · 發表於 2012-4-6 23:47:46

本文章最後由 kenny369 於 2012-4-6 23:50 編輯

那這樣子, 在相同的時間內, 單車可視的風景較多, 時間可能可以過快一點(感覺)...好像比較好賺...

跑步和單車各有優點, 時間不多/天候不拘可以附近跑步小動一下; 天候不錯和時間多一點, 可以騎單車或跑長一點點.
如果用抽籤的也可以

...就怕雨天抽到單車...

開玩笑的....

oop930 · 發表於 2012-4-7 01:30:24

偶都麻在這左右~
偶沒潛水呀~但是很想練習挑戰潛去馬里亞納海溝

因為全馬的馬拉王被威大佔去了

而鐵馬的飆速王ken大又虎視眈眈

沒記錯的話馬大好像是飛龍隊長喔
在這高手如雲現在我要學學別人神隱起來較好啦~

MASA50 · 發表於 2012-4-7 09:45:36

偶沒潛水呀~但是很想練習挑戰潛去馬里亞納海溝 --- 要先買潛水機最近有上新聞
因為全馬的馬拉王被威大佔去了 --- 威大喜歡有同好尬跑

而鐵馬的飆速王ken大又虎視眈眈 --- KEN 大專屬稱號一溜煙

沒記錯的話馬大好像是飛龍隊長喔 --- MASA臨時牌只到 3月底現換其他隊友當隊長
現在神隱的代號是總統哦
原來 OOP大有偉大的志向您出來選
MASA 肯定投您一票

MASA50 · 發表於 2012-4-7 09:52:24

總算聲納探測找到 OOP大
話說 JOB 大好像也很久沒出來換氣了
是和 OOP 大一起去海溝探險嗎

		自動登錄	找回密碼
密碼			立即註冊

樂活慢跑討論區

評分

評分

評分

評分

評分

評分

瀏覽過的版塊

樂活 慢跑 討論區

評分

評分

評分

評分

評分

評分

瀏覽過的版塊

樂活慢跑討論區