樂活慢跑討論區

job · 發表於 2012-7-28 07:40:15

" 前10公里都是連續上坡，不過櫻花馬10公里後接著是平緩坡 "

這樣是說櫻花馬不是跑到折返點回頭
是連著跑一頭起點一頭終點
是這樣嗎 ?
MASA50 發表於 2012-7-27 23:34

還是折返，意思是前十公里連續上坡，後十公里連續下坡，中間廿公里上上下下平緩坡

MASA50 · 發表於 2012-7-28 15:34:53

原來素醬 3Q

william8864 · 發表於 2012-7-29 22:14:59

還是折返，意思是前十公里連續上坡，後十公里連續下坡，中間廿公里上上下下平緩坡
job 發表於 2012-7-28 07:40

櫻花馬在整個馬界是很經典的一個山馬，主要是初馬設有漂亮有收藏價值的琉璃馬獎盃。
跑全馬是頗具挑戰的一個山馬，我說的前面10公里連續上坡是大概的意思，
實際上印象中前面的六公里是陡上坡，接是是稍緩坡，然後又是陡坡，直到約9公里左右。
半馬約在10.6公里折返，之後就是連續下坡，所以跟樂活馬差不多。

至於10公里後的平緩坡是指參加全馬者，可以稍緩體力的消耗，不過也有上下起伏也不好跑。
半馬就輕鬆多了，一路滑下坡，難度跟樂活盃差不多，
所以算是還不錯的選擇，給我老人家跑是剛剛好啦！

william8864 · 發表於 2012-7-29 22:25:29

看來有四個人了~用2home路跑隊名義出征可好
job 發表於 2012-7-27 15:06

好極了，2home應該不只我們幾個跑步，沉在水底者大有人在，
何不單獨另開一版，廣為招兵買馬，正式以2home慢跑隊報名如何？

MASA50 · 發表於 2012-7-30 12:47:35

本文章最後由 MASA50 於 2012-7-30 12:52 編輯

真是遇到 " 壞盆油 "
老喜歡揪跑山

櫻花馬不是該在櫻木花道美美的地點浪漫的跑嗎
怎麼這個地型看起來不浪漫內...

跑半程是不是可以拿到那隻馬不要底座

MASA50 · 發表於 2012-7-30 21:04:52

加一圈
7月 100 K 達標
也腳軟了

從小腿骨裏擴散出來的酸....

要休息休息

william8864 · 發表於 2012-7-31 06:28:49

真是遇到 " 壞盆油 "
老喜歡揪跑山

櫻花馬不是該在櫻木花道美美的地點浪漫的跑嗎
怎麼這個地型看起來不浪漫內...

跑半程是不是可以拿到那隻馬不要底座
MASA50 發表於 2012-7-30 12:47

看了這篇後，每一熱血的人都會想親自去嘗試看看，
我就是看了之後才去報名的，金害～
http://k640640.pixnet.net/blog/p ... B%E8%8A%B1%E8%B7%91

MASA50 · 發表於 2012-7-31 09:06:48

1397# william8864

有看了
很感性 & 放鬆的熱血
有開始衝動
不要放毒了

job · 發表於 2012-7-31 12:24:42

看了這篇後，每一熱血的人都會想親自去嘗試看看，
我就是看了之後才去報名的，金害～
http://k640640.pixnet.net/blog/p ... E6%8B%89%E6%9D%BE-% ...
william8864 發表於 2012-7-31 06:28

作者說櫻花馬是第二硬的，那最硬是什麼?樂活馬?

MASA50 · 發表於 2012-7-31 15:45:21

可以搞笑嗎
最硬的該是跑到鐵腿

定摳摳

是不是那些越野馬拉松最硬

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