樂活 慢跑 討論區

老林

報名 11/11 新竹馬拉松
今天繳費了
威大 這毒不是只有發給小弟一人吧
請鼓勵眾樂樂
MASA50 發表於 2012-8-13 11:37

馬沙大
昨天有來跑嗎
已經有兩年沒跑過半馬了
我是看到您這篇才報名的    真的 !

第一次遇到路跑跟園遊會豁在一起的
But not bad

william8864

1461# 老林

哇～果然是叔叔有練過，我也有幸也參加了全馬，大會辦的很不錯，路線規劃的很棒。

由於事前路線資訊並不充足，所以不知道要攻三個山頭，還一直以為是平地馬，加上賽前天氣涼爽，體能狀況良好，心裡暗想或釵鳥鷛|破四 ，結果跑到第一個山頭折返時碰到舊識，才跟我說還有兩個山頭 ，按 ～簡章事先都沒說清楚，上了賊船只好慢慢跑～

整個補給超讚的，路線也規劃的很棒，在山裡忽上忽下又不會很硬，加上天氣陰天偶而下點小雨，整個比賽就是超舒服涼快的，可惜沒破PB ....於此立下軍令狀，明年大家一起來參加，我來破四小時！

MASA50

很高興大家共襄盛舉
MASA 偷溜了
台中馬跑完 隔天就出差
明天才回家
遠東這場沒跟上 抱歉喲
報名費 泡水了 哈哈
看來 11 月 該排個自練 精神上補一下 老林大 和 威大 的鼓舞

job

預訂報名明年三月十日櫻花馬，有沒有人要共襄盛舉......

william8864

預訂報名明年三月十日櫻花馬，有沒有人要共襄盛舉......
job 發表於 2012-11-13 21:19

我今年跑過啦，還蠻硬的山馬，花了五個多小時才搞定。
目前還沒有計畫參加，不過要是以2home組隊參加，我就義不容辭了，站長說是吧？

老林

1462# william8864
威大確實是勇腳仔 ,  令人佩服!
這次半馬花了快2H   實在不好意思po上來
生平也只有兩次全馬 一是峽谷馬 一是國道馬
每回跑完都要變成企鵝走路兩三天  影響儀態
後來就只報半馬了

william8864

1466# 老林

我們這等年紀已經『無爭』只能跑健康的啦 ，半馬若在兩小時左右都是勇腳啦！況且還是個山半馬！
這網上還有許多高手，只是不像我那麼喜歡臭屁啦 ，每次都頗覺得不好意思～～

最近在研究跑姿，如何才能更精進，找到些資料跟大家分享一下：

hense

1464# job

為了初馬獎和故鄉(雙溪)活動捧人場，努力鍛練中，希望能4:30完賽。

william8864

終於找到一個不錯，價位也比較合理的心跳裝置（約三張小朋友有找）。
優點是採用藍牙無線技術，可配戴在手上，使用方便。
更重要的是可結合Endo或是其他手機版的運動app 來記錄運動時的心跳，供事後追蹤分析。











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william8864

目前測試藍牙連結HTC有問題，還在研究中....