男人也需要防曬嗎?

robert780

我也有注意花蓮的鄰居们,通通都穿長袖
即使很熱也是斗笠毛巾長袖雨鞋
只是我總是忘記帶長袖去

山林雅境

我也有注意花蓮的鄰居们,通通都穿長袖
即使很熱也是斗笠毛巾長袖雨鞋
robert780 發表於 2012-8-14 23:35

我也是固定了這個習慣.人家所謂的三層肉.隨著日曬差異我看不只三層.只有偶爾傍晚騎腳踏車時露腿露臂來曬曬.蒼白的腿連老婆都羨慕 .我說這是裙子與褲子的差別.曬卻不會黑也是種困擾.

飛蝴蝶

年少時都嘛不怕黑不怕曬現在上年紀了變成怕黑怕曬勸大家還是做好防曬工作，否則皮膚一黑會變得比較老，老人斑也會提早出現。

sjju

9# 2home

光老化危害

光危害的不只臉皮而已，還會加速白內障！
白內障：它並不是障礙您往外「看」東西，而是阻礙光線通過眼球水晶體去聚焦於視網膜，導致視網膜無法產生足夠強之生理訊號去給大腦組合、解析、解讀；然後，人說：我看不清外界的俊男美女也！

聰明的「人」阿！您真的躲在眼睛背後在往外看東西嗎？
聰明的「人」阿！想想您在夢中也見物、聞聲，彼時，您也是用眼用耳在見、在聽嗎？

brown發哥

適時曬太陽，可增強人體免疫力
　　　　陽光是所有動植物的生命來源之一。沒有陽光，植物就不能進行光合作用，提供氧氣給動物呼吸；且太陽的熱能將海洋的水蒸發升空，變成Ｈ2Ｏ滋潤大地，提供植物所需的水分而得以生長，進而開花結果，餵養動物。
　　在陽光中的紫外線能將膽固醇轉變成維生素Ａ，維生素Ａ可以潤澤皮膚，預防皮膚癌。此外，紫外線又可以將膽固醇轉變成維生素Ｄ3，維生素Ｄ3不僅可以防癌，還對骨質疏鬆症有預防效果；還有陽光中的紫外線，會激發皮膚上的黑色素，讓皮膚變成棕褐色的健康膚色，陽光的紫外線還可以將皮膚上的黴菌、細菌殺死，防止皮膚癌、皮膚癬等。
　　即然陽光的好處如此多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門？
那是因為太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮膚上塗抺防曬乳液，雖然能使紫外線不能到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風險，那就是罹患皮膚癌的機率升高。
　　為什麼會有更多的高膽固醇，更多的骨質疏鬆症，更多的流行性感冒？
這都是人們受販賣商品圖利的商人大肆宣傳說服，把紫外線說成是最可怕的敵人，又說大氣層中的臭氧層破了一個大洞，使得過強的紫外線造成皮膚癌。
在許多熱帶國家，流行性感冒的爆發，最容易發生在雨季，也就是陽光較少的時候。
換句話說，陽光的減少似乎與流行性感冒，有顯著的關係，因為我們的皮膚在陽光下，可以自然產生維生素Ｄ，但在冬天，由於陽光減少，則容易導致流行性感冒的傳染，這時，便應大量補充維生素Ｄ。

brown發哥

什麼是維生素Ｄ？
　　維生素Ｄ其實不是維生素，而是荷爾蒙激素，叫做鈣化固醇(Cholecalciferol）。
　　目前我們在市面上可購買到兩種維生素Ｄ，分別為維生素D2與維生素D3；維生素D2叫做麥角鈣化固醇(Ergocalciferol)，多存在於堅果、種子、胚芽、菇類、酵母及綠色蔬菜等植物中；維生素D3則稱為膽鈣化醇(Cholecalciferol)，多存在於蛋黃、動物內臟與高脂肪的深水魚，像是鮭魚、沙丁魚等魚類中。

維生素Ｄ3的好處
1.防止傷風感冒
2.幫助骨骼吸收鈣
3.降低罹患大腸癌的機率
4.降低罹患乳癌的機率
5.降低罹患攝護腺瘤的機率
6.減少疼痛

冬天最容易缺乏維生素D，應適時補充
　　在冬天容易得到流行性感冒的推論，其實在其他科學家所提出的科學研究報告中，也得到了證實。加州精神病專家曾提出一個理論，認為流行性感冒與人體內維生素Ｄ含量的下降有密切關係。卡耐爾醫師認為維生素Ｄ對人體免疫系統有極大影響力，健康的人也會缺乏維生素Ｄ，尤其是在冬天。
　　由於卡耐爾醫師的大部份病患者是非洲裔美國人，他們的天然膚色，會干擾太陽光產生天然的維生素Ｄ，加上無法經常曬太陽，因為病患者血液中的維生素Ｄ含量根本不足；正因為維生素Ｄ含量過低，才會罹患各種疾病。
　　食物中的維生素Ｄ可分為二種，存在菇類或酵母中的維生素，稱之為麥角鈣化固醇；存在動物性食物中的稱之為膽鈣化醇，經過陽光照射後，前者轉變成維生素Ｄ2，後者則轉變成維生素Ｄ3。
　　於是卡耐爾醫師讓一部份患者每天服用二千IU的維生素Ｄ3，結果每天服用二千IU維生素Ｄ3的患者，果然比沒有服用維生素Ｄ的患者較不易在冬天感冒，就算和感染患者接觸，也沒有感染情形。因為他認為預防疾病最重要的並非服用預防病毒的藥物，而是多接觸陽光。
(轉載自：不一樣的自然養生法--吳永志博士)　

2home

個人發現清晨太陽剛出來時,是最溫柔的,每天清晨騎單車閒逛時,發現此時的植物是最美的,可能是植物在晚上休息吸收露水後,一大早就起來行光合作用,葉子都非常挺且翠綠新鮮,好好的吸收太陽的能量,金針花也選在清晨會張開,反觀正中午時,植物葉子看起來就乾乾的,沒這麼美了.

人也是一樣,若要吸收太陽能,要選對時間,清晨應該是最好的,趁植物清晨行光合作用吐出最好的氧氣,剛好曬太陽的時間也可以拿來運動,所以晚睡晚起族,最好能改變作息,跟著大自然來運作是最好的.

適時曬太陽，可增強人體免疫力
　　　　陽光是所有動植物的生命來源之一。沒有陽光，植物就不能進行光合作用，提供氧氣給動物呼吸；且太陽的熱能將海洋的人蒸發升空，變成Ｈ2Ｏ滋潤大地，提供植物所需的水分而得以生 ...
brown發哥 發表於 2012-8-15 09:24

phl001

我投男人也需要防曬一票,所以長褲,長袖,袖套帽子準備好,不過聽說防蚊液跟防曬油最好不要同時使用,,

Way

我覺得當然要防曬啊
現在紫外線那麼強
沒有防護久了皮膚癌和白內障會找上門吧

copy

每個人體質不太一樣,面對烈日還是要避一避比較安全.
午後1-4時的太陽真是讓人受不了!
明天連四日要再上山整地了,太陽傘真想拿出來用.
尼龍頭套雖薄但太悶了不排汗!
頭戴寬帽下壓條大毛巾遮臉,汗下來撥一下毛巾就好.