樂活慢跑討論區

william8864 · 發表於 2011-6-15 17:41:56

影片解說：

sjju · 發表於 2011-6-15 21:17:25

260# william8864

聽說：「運動鞋」最好每 3 個月就換一雙，這樣人才會健康！

MASA50 · 發表於 2011-6-15 22:22:47

這是耳掛式, 可以舒適的掛在耳後,

我也是後來買了耳掛式的解決了耳機滑落的惱人問題
不過大多是用在出差行程配上 MP3

MASA50 · 發表於 2011-6-15 22:26:27

" Adidas Soltec II "

後腳跟那塊軟墊不是在中央位置會不會造成腳踝重心內傾 ?
價位很吸睛
我是 ADIDAS 愛用者

william8864 · 發表於 2011-6-16 07:09:31

本文章最後由 william8864 於 2011-6-16 10:23 編輯

260# william8864

聽說：「運動鞋」最好每 3 個月就換一雙，這樣人才會健康！
sjju 發表於 2011-6-15 21:17

最好是準備有兩雙以上的跑鞋換著穿, 如此可避免重覆性的同一姿態與受力肌群. 再如也不要一味的在同樣材質的跑道上練跑, 多樣性的跑道搭配不同材質的慢跑鞋, 可以讓不同的肌肉部位得到充分的鍛鍊. 我就有6雙不同廠牌的跑鞋, 雖然有些磨的差不多可以退役了...

william8864 · 發表於 2011-6-16 07:13:27

" Adidas Soltec II "

後腳跟那塊軟墊不是在中央位置會不會造成腳踝重心內傾 ?
價位很吸睛
我是 ADIDAS 愛用者
MASA50 發表於 2011-6-15 22:26

好的跑步鞋軟墊的位置會根據人的雙腳是內傾或是外傾來設計, 像我就是外傾, 軟墊就需要擺放在靠外側的位置, 這雙鞋擺放的位置剛好符合我的外傾腳.

william8864 · 發表於 2011-6-16 09:45:23

本文章最後由 william8864 於 2011-6-16 21:33 編輯

這個月才過半, 累積跑步里程已破百....

照這樣的速度這個月可以創造破200k的最佳成績. 加油!

kenny369 · 發表於 2011-6-16 12:50:49

夏天學校的操場好多人, 大家在室內都熱的受不了,紛紛出來散散熱.
我也小跑了48分鐘, 夜晚也比較好入眠....

sjju · 發表於 2011-6-16 14:07:05

267# william8864

利害！利害！佩服！佩服！還需繼續加油！

能不能說說，您跑步時是如何呼吸的呢？

MASA50 · 發表於 2011-6-16 14:43:16

好的跑步鞋軟墊的位置會根據人的雙腳是內傾或是外傾來設計,

原來是這樣喔都不知道說
又學到了一項 3Q

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