樂活 慢跑 討論區

kenny369

謝謝 William and Dazzles 二位大大的加油, 希望可以在這個月達到William 月跑量的1/2(100km/月).目前離目標 61.4KM......

william8864

這個月我的目標也是100KM，不過... 咦? 肯尼大有在偷練喔, 今天才7/6 怎就有接近40KM的入帳? 看來我得加緊腳步才行....

回想那天的20KM真是意猶未盡，等恢復的差不多了，再邀各路英雄好漢，一起痛快跑步，跑完後照例辦桌，大口吃柴燒飯+暢飲冰啤酒+ 無限供應冷泉SPA

kenny369

體重在加強運動後, 好像不減反增, 咦.......要注意哦!  飯量似乎沒有特別增加, 只是吸收變好了... 運動和飲食的調配,其中學問尚有待研究研究 !
那天體重可以自由控制如吹氣球般忽大忽小時, 那就出師了....向不可能的任務邁進...

kenny369

332# william8864

因為怕是虎頭蛇尾達不到100km, 所以一開始先"虎"那麼一下, 後面如偷懶那也不會差太多了....

MASA50

今晚戶外跑步 3.2 K  跑完滿身汗 剛洗好澡
趕快來報告心得 ---
--- 報告 1  ---- 之前看威大介紹的 RUNSTAR, CARDIOTRAINER, 等等軟體
昨晚下到新買的 ANDROID 手機
今早測試 --- 帶三小去散步 不是小三,  是太太 + 2 小
走到超市  來回共 2.5 K  用了 40:23  --- 用 RUNSTAR
真好用 詳細功能還有待了解
想今晚試試跑步的效果 下午時開車繞一圈 車上 妹答 轉到 3.2 K
晚上跑步 帶了手機 開啟 RUNSTAR 跑完計錄了 時間 24:06
里程確是  " 0 " .....   暈
怎麼回事 ?  不知道  也許因為我是用 7 吋的手機
有點重 跑步時用手壓著 免得  動動害  也許這樣影響了 GPS 的效果
可是早上散步 手機是放進太太的包 有記錄里程阿  算了
哪天買台小手機再試試吧

--- 報告 2  --- 不知有沒哪位跑友 跑步時穿 排汗鐵馬衣的
兩星期前去逛三商 看到排汗鐵馬衣 特價 $199
想說不買可惜 買了平常又不能穿 因為後腰處 有縫伸縮口袋
要放棄時想到 我跑步上班 帶著 手機 鑰匙 零錢/散鈔 都是放在
褲子口袋 跑步時 那些東東就跟著晃動 有點不滿意
那如果穿車衣 又排汗 又可以把那堆東東放在後腰的口袋
好像可以捏
當下買了兩件   是貪便宜啦  
最近這次跑步上班  穿車衣 效果有理想
今晚跑步 也這樣穿 覺得不錯用 發表給跑友參考

--- 報告 3  ---
今晚跑步 3.2 K  RUNSTAR 記錄時間 24:06
再暈一次 怎麼算起來 7.5 分/K
那不是比跑步上班更慢 ?  難道我都一直高估了自己的速度 ?
到公司的距離也是用車上的 妹答 測的捏
看來不快點買小手機裝 RUNSTAR 來測試
會一直搞不清狀況....

MASA50

今天又跑了一趟 開啟RUNSTAR
這次有運作  記錄了
I ran 3.5km in 0:26:30 (07:31 min/km) using @runstar

請問威大 怎麼把手機上的顯示 捉圖 或是 分享出來 好放上網
3Q

看來我以前是高估自己的速度了 唉....

william8864

7 吋的手機...
MASA50 發表於 2011-7-9 15:15

第一次聽到有七吋的手機，這是甚麼咚咚啊? 一般手機有到4.3吋已經算是很大了，該不會是平板電腦吧? 帶著電腦跑....有點誇張了。

Runstar 很好用的，從開始用到現在都算正常，只是有時候可能是天候的關係，定位有時會突然跑到好遠的地方再返回。推測應該跟RUNSTAR 沒有關係。

要抓android圖需要安裝一套的抓圖程式，過程有些複雜，可以用google找到相關資訊，照著裝就可以了。

william8864

今天山上晴雨不定，卻是個跑步的好天氣，一個人獨跑於天地之間，拋開所有世俗的拘絆，冷雨打在身上正好澆熄一身的熱火。過了山巔的國軍公墓不久，一群流浪狗看我一個人好欺負，齜牙裂嘴 好像很久沒看到這麼肥美的大餐送上門來了 ，就在轉播塔台附近，連忙調頭....

時間01:28:20，里程13.1KM，平均每公里耗時: 06:43/KM

原本想用手機拍下冷泉SPA的出浴鏡頭 ，沒想到鞋底一滑，整隻手機滑進溪底  ，連忙檢起拼命甩乾，還好有救回，不過到目前還有幾個功能不正常   

         

2ndhome

我用的是Garmin Forerunner 301

MASA50

3Q  
7 吋 是平板 + 手機 合體  台哥大的貼牌機 不是三送那支