樂活 慢跑 討論區

MASA50

今天跑了上班路線
用 RUNSTAR
7.4 K     55:46     7:30 / K

以為是 8 K 里程  結果是 7.4   下班時用車子測測看

william8864

剛剛量了體重，正式突破70kg.... 對於自己的努力不懈，感動的老淚縱橫.....終於破七進六

（之前的秤有誤差，今天的秤可精準到 0.01kg）。

oop930

已前當兵時常跑1萬公里,正式測驗5000公尺都是滿分,可能那時跑怕了,現在跑不動了,體重會嚇人,要像william8864大那樣體重是我當兵時體重,偶真的要開始運動才好~差0.01william8864大也在計較呀,真服了你了

MASA50

[quote]剛剛量了體重，正式突破70kg.... 對於自己的努力不懈，感動的老淚縱橫.....終於破七進六

沒能給讚一個
只好這樣表示恭喜

相對的我自己就....

MASA50

這兩天在車上開啟手機上 跑步 APP
手機放前檔下  有抓到衛星
效果如下 --- 距離正確 = 7K 路程,  APP 累積誤差約 200 公尺內  和車子妹答比對
SPORTYPAL --- 有語音   不要用 SPORTYPAL PRO
ENDOMONDO --- 有語音

還有另外兩個 APP 待測試   SPORTS TRACKS,     MY TRACKS

william8864

405# MASA50

My tracks 好像沒語音，我試用過了，畫面沒有Runstar 漂亮。
SportyPal 有語音，不知道好用嗎? 若好用也來去試看看。

早上颱風天，順著以前常跑的新店溪畔繞了一圈，竟然也有11.1KM....
         

颱風天的烏雲，晴雨不定。


華翠橋下的颱風雲，蠻漂亮的說。


這樣好的跑步場所不跑實在太可惜了，這已也是遠雄計畫中的"左岸"綠建築腹地。


涼爽的天氣，加上優美的河濱公園，不知不覺跑遠了....


看到沒有?就是它，新添購的 Mizuno 慢跑鞋，很得主人的寵愛說。

MASA50

剛找借口去廠商那 順便測了 APP
標準同上

MY TRACKS --- 有語音 在設定裏可點選
順序是  開 APP --- 叫出 MENU --- 選 " 更多 " --- 選 " SETTINGS " --- " RECORDING " ---
" ANNOUNCEMENT FREQUENCY "    可以選 距離 或 時間
沒點選的話 可能是默認  OFF 這個選項

SPORTS TRACKER --- 有語音

SPORTYPAL --- 有語音   不要用 SPORTYPAL PRO
ENDOMONDO --- 有語音

綜合感想  最想用的還是 RUNSTAR  簡單明瞭的操作 可惜我小氣 不想買 完整版
替代的選擇是 SPORTYPAL & ENDOMONDO  因為介面簡單
喜歡點點拉拉的跑友 可以優先試  MY TRACKS 或 SPORTS TRACKER

實際操作的話  我會這幾個都試幾次 再決定愛用哪個
供參考囉

oop930

william8864大慢跑之外不忘拍照佩服佩服
傍晚帶一家四口去慢跑遊玩
就只有我一個人慢慢跑
其他人一溜煙往前跑
是我退化了嗎
需磨練了

william8864

今天來些不一樣的路線，往萬里路上的靈泉寺做為折返點，來回約14KM，由於太晚起跑，八月的艷陽還真火辣.....

         

當然沿路的風光，還是留下當紀錄。過了風櫃嘴就一路陡坡往下...


折返點~靈泉寺到了，最大的好處是這裡免費提供茶飲 ，也有冰涼的泉水供盥洗 ，不過必須服裝整齊。


看不清楚嗎? 再近一點...


回程路上唯一免費的冷泉，還真消暑啊。

oop930

william8864大~看到你照片就想到我1~2十年前,那時也有一陣子跑上壽山又繞中山大到西子彎到市區,我最喜歡這樣跑2~3好友邊跑邊欣賞風景有山有水還有(ㄇㄟㄇㄟ)可以欣賞 ,半山腰如果晚上還可以看高雄港夜景那時還真不知累~
今天我發覺我也還可以跑的很快,載家人出去辦事情沒停車位停百公尺外吧,出來之際剛好看到警察下車抓停在路邊,下意識糟了被吊的話就麻煩了,使出衝百米速度剛剛好沒有被抓,腳現在有點酸ㄋ~