樂活慢跑討論區

william8864 · 發表於 2011-9-28 12:40:34

MASA50 · 發表於 2011-9-28 17:20:29

威大加油
行動上跟不了精神上支持你...

kenny369 · 發表於 2011-9-28 21:14:36

本文章最後由 kenny369 於 2011-9-29 10:34 編輯

距9/30 只剩2天了, 大家快出絶招, 大補丸/新跑鞋/啦啦隊/唱軍歌/... , 只要有效的都可以啦!

相信大家都破個人最佳成績了, 好像橡皮筋這個月一直拉緊, 快斷了

...哈哈.. 不宜常拉..

william8864 · 發表於 2011-9-29 20:32:18

終於掛病號了，這個月的搏命演出竟然跑出360km 的破表月里程紀錄，代價卻是左髖關節發炎

。早上起跑前發現微微刺痛，不過感覺還可以忍受，為了團隊成績還是忍著跑完21km，等到中午下樓梯吃飯時才發現整個左髖關節疼痛到走路困難

.....看來要很長時間掛病號不能跑步了。

kenny369 · 發表於 2011-9-30 08:21:41

本文章最後由 kenny369 於 2011-9-30 08:26 編輯

因為比賽活動中有許多的不透明, 但飛龍隊的成績已超出我預期的好了, 上面盡是世界好手, 我們可以在24天中目前跑出1612Km 已是很棒的了.

威大 , 好好的休息一下, 好了再上.

MASA50 · 發表於 2011-9-30 14:22:56

威大多保重等你領導下一個活動...

會不會太壞心了

william8864 · 發表於 2011-9-30 23:43:27

心意最重要

MASA50 · 發表於 2011-10-2 21:11:07

這幾天的行程  在今天中午  總算結束
下午開工 5 K
跑了新的路程  一半舊路程一半新路程
覺得還不錯
原路程一圈 800 M  多跑幾圈會有點跑老鼠輪的感覺
今天的混合路程一圈大概 1.5 K 吧
改天開車繞一下比對車上妹達的里程

MASA50 · 發表於 2011-10-4 10:03:49

昨天下田拿鋤頭修理雜草
結果雜草把我修理的酸痛
晚上加碼 5 K
速度有比平時慢些....

MASA50 · 發表於 2011-10-4 10:25:47

威大是左髖關節疼痛
我運動過多的話左膝蓋會痛

前幾天剛好看到報紙介紹
情形好像叫膝蓋臏骨軟化

要上網查查看怎麼調理囉

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