樂活 慢跑 討論區

kenny369

769# MASA50
MASA 大也是大嬴家--幸福跑 , 賺到的是全家和樂身體健康. 最佩服 嫂夫人也加入跑步的行列. 許多跑者都是獨行俠, 可以全家一起跑的不多.
不少跑友挑小捷徑: 昨天看電影台新加坡電影(嚇到笑), 其中第二段給世人的警語就是(走捷徑者會付出額外的代價), 連自由跑的跑步運動都要使小聰明, 騙到的只有自己而已.
MASA 大難道是遇到傳說中的拖鞋哥, 輕功水上飄. 一溜煙就不見人了.

william8864

770# kenny369

這次真是太好玩了，一路上好像沒甚麼跑都是在吃喝，跑沒幾百公尺就有一個補給站，我都每站給它吃喝順便休息一下。因為這個馬離我家最近，以後就當作每年必跑的一馬吧。也歡迎肯尼大一起來跑啊。

william8864

769# MASA50

恭賀馬沙大挑戰10K成功，全家樂融融，真讓人羨煞。終於看到兩個頑皮的小蘿蔔頭，長大應該有比較乖了吧? 比賽還再掛念田裡的稼莊ㄛ，還好天公作美，雨停了皆大歡喜。

下次可以挑戰半馬了，這次我這裡的跑者幾乎各家好鞋盡出，光是我那雙 Asics tartherblize 幾乎每五人就可以看到有一雙，夯到不行，另外的 Mizuno ware spacer 也很多，倒是 Aidas adizero adios 看到不多。還是日本跑鞋受大家的歡迎，現場還有士林的專賣店設有攤位，價格比我在網上買的還便宜。

kenny369

772# william8864
謝謝 威大, 我可能要慢慢從訓練半馬開始, 因今天在操場跑完半馬, 其強度還不是很習慣. 大概我跑的時間不定, 多數是下班晚上跑, 時間不多, 距離在10km內較多. 要改成上班前跑不易, . 因為試過, 會打磕睡.  寫到這兒, 真要佩服 威大的精氣神了.

kenny369

772# william8864
為何我立刻浮出一畫面----"孫悟空等人入盤絲洞, 眾多美女和誘惑盡出" , 如果是我吃的飽飽的, 那就跑不動了. 可以做的大概只是揮揮手而已..

MASA50

那對拖鞋組真是太厲害了 之前看威大 PO 的連結
那是 有練過的 才能穿拖鞋跑
這陣子被田裏的狀況搞翻了 看到下雨就毛毛滴
下午回家後 又去田裏抓蟲 不拼不行 接近採收了

MASA50

10 K 的只有兩個補給
5 K 時給一塊吸水棉 降溫
6 K 時給一杯水
威大你那邊主辦單位是哪家 號召力真夠猛

下一雙鞋 想考慮 MIZUNO / ASICS

janey

恭賀威大奬杯到手
也恭賀馬沙大挑戰10K成功\r
還全家總動員一齊跑
幸福一級棒

william8864

2011 「極速」馬拉松的一年   2011/11/12

高懸10年的紐約馬拉松紀錄在上周被刷新了，不僅如此，而且原紀錄被三位跑者同時打破。其實不只紐約馬拉松，今年可稱為「極速」馬拉松的一年。

根據今日美國報報導，2011年全球五大馬拉松賽的紀錄全部被刷新，包括波士頓、倫敦、柏林、芝加哥、以及紐約，沒有一個例外。肯亞選手Geoffrey Mutai在20英哩處擺脫糾纒，大步向前，結果以2小時5分6秒贏得紐約馬拉松冠軍。這位前伐木工人 (Mutai) 在今年4月時曾創下波士頓馬拉松的紀錄，同為肯亞籍的Patrick Makau則在9月時以21秒之差在柏林打破世界紀錄。到底怎麼了？這些跑者為什麼在今年進步那麼多？跑得那麼快？


紐約馬拉松男子組領先群正跑過普拉斯基橋 (Pulaski Bridge)，肯亞的Geoffrey Mutai身著綠色上衣在畫面中間後方。背景則是漂亮的紐約天際線，看到他腳上所穿的 Adidas AdiZero Adios 沒有？這就是之前我介紹的世界冠軍跑鞋。
照片來源:美聯社

MASA50

威大  您的頭像與這些一流跑者相呼應哦
12 月的全馬 就等你破錶了