2026 生活雜記.

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2026/09/07 爸爸牌.

小女兒算是蠟燭兩頭燒, 白天是老師, 晚間又得上研究所.

加上要準備教學的各種東西, 睡眠時間都不夠.

因此, 食物營養算是非常重要的一個項目.

在她假日有回家的時候, 回租屋處之前, 筆者都會準備一些食物, 讓她帶回去. ( 簡單加熱就能吃 ).

或是較久沒辦法回家 --- 在家煮好之後, 親自送過去.

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09/04 週五晚間, 小女兒有機會可以回家.

09/06 晚間, 帶了一些食物回去. ( 每次都不太相同, 有時候是牛腩, 牛排, 滷肉 或是 山藥雞湯 --- 家人都很喜歡 山藥 ).

這次是 滷牛腱, 包心白菜炒雞胸肉, 白飯. ( 簡單幾種, 因為還要弄其他家人的晚餐 ).

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09/07 晚上, 另一半 跟 小女兒 的對話.



加熱之後, 食物出現香味.



小女兒說 超期待. ( 下方圖案的小字 ).



流口水的表情圖案.







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後記.

筆者幫她準備的其中一個主要項目, 常常都是包括牛肉類.

原因 ------ 牛肉 是各種肉類裡面, 營養成分最高的. ( 是相當多人親自證明的, 醫學或是科學與營養研究, 未必都是對的 ).

另外就是白飯 ---- 東方人最重要的熱量養分. ( 加強心臟的動能 --- 每天至少要吃一頓, 含有 白飯 的餐食 ).

還有一個 環境因素, 就是.....

眼睛看不見, 但是真實存在的 壞東西 太多. ( 白話講就是稱為 細菌, 病毒 那一些 ).

因此, 加強營養與熱量, 強化自己身體的能量, 很重要. ( 才有足夠的抵抗能力 ).

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這一篇的後段文字, 很重要.

有看到本篇的網友, 可以參考一下.

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2026/09/12 生活雜唸.

筆者的三個子女, 隨著成長以及出社會工作, 整體的表現而言, 算是大致都很正常.

其中, 唯一比較會擔心的, 是居住在外的小女兒.

住的地方, 只隔一條街道的對面, 就是陰界邪靈的 大本營. ( 屬於居住環境的 嫌惡設施 --- 而且是真的, 會產生壞處 ).

生活中與職場的接觸人物, 有跟陰界倒流的人, 比率又特別高. ( 真正看過書冊的人, 才會知道筆者想要講的東西 ).

唯一能夠抵抗的方式, 只有壯大自己而已. ( 良好睡眠去改善與增加精神狀況, 充足營養的食物, 提高體力條件 ).

因此, 筆者就常常會隨機叮嚀, 要注意生活飲食之類的.

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繼先前 爸爸牌 的次日.



筆者再次叮嚀, 要努力補充營養.





小女兒貼了午餐, 看起來, 還是偏素了一點. ( 素食者的人數跟勢力, 似乎比其他學校都來得大 ).



最後還是交代, 做好工作跟本分.







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三根雞腿 ---- 跟夜歸的子女說, 家裡還有飯菜跟肉. ( 不用花錢買外食 ).



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09/10 晚間, 小女兒說 : 睡一下之後, 再起來忙一些事.



09/11 早上, 她是真的太累了.



至少, 在工作跟表現上, 她算是可以拿高分. ( 有那個能力與實力 ).



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後記.

對於子女們的生活問題, 身為父母, 要想避免 " 雜唸 ", 真的有困難.

尤其是, 即使唸了, 小孩也未必就會聽得進去, 或是 " 照實去做 ".

不唸, 自己過意不去.

唸太多, 子女可能又覺得煩, 囉嗦.

當人, 真的很麻煩. ( 但是, 總比當畜牲動物雞鴨來得好 ).

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編註 : 修正一個錯字, 把 跟 打成 根 了.

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2026/09/11 一杯咖啡.

大女兒屬於智商特別高, 想的事情也多, 心思也算是特別細膩的類型.

註 : 據說測得的分數是 135 或是 139, 排名前 2 ~ 3 % 的極少數. ( 比 筆者 20 歲時的分數, 還要更高一點 ---> 差個幾分而已啦, 不是差很多, 測驗的年代也相差了三十幾年 ).

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09/11 這個日子, 另一半 國曆的生日.

這天深夜, 大女兒下課回家, 帶給她老媽, 一杯咖啡, 一個小蛋糕.

也同時給筆者一杯咖啡, 跟一個蛋塔. ( 她的猜測是, 筆者不太喜歡蛋糕 ).

大女兒還說 : 杯子外面, 有印了幾個小字. ( 字體非常小, 問筆者是否看得清楚 ).

筆者遠遠的瞄了一下, 說 : 看不太清楚. ( 老花, 字體太小, 光線太暗, 必須戴眼鏡 ).

大女兒說 : 幾個小字是 爸天天快樂.

後來大女兒上樓. ( 筆者拿去冷藏 --- 這天晚間已經泡好另外一杯了 ).

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09/12 .... 還是忘記喝. ( 每天習慣自己泡, 忘了冰箱裡面還有那一杯可以喝 ).

09/13 晚間的樣子, 終於想到那杯咖啡了.

拿到二樓客廳的電腦附近, 拍個照. ( 早年木頭的供桌 --- 現在桌上是完全空的 ).





筆者猜想, 另一半 那杯, 大概是 媽天天快樂 或是 媽生日快樂 吧. ( 沒看, 不重要 ).

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終歸就是..... 扶養太聰明的小孩, 父母的壓力也會特別大. ( 稍微不小心, 就會有 動輒得咎 的問題發生 ).

至少, 小孩們的成長期, 算是熬過去了.

然後, 筆者夫妻, 也越來越老了.

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2026/09/16 雜記.

09/16 一早的五點, 另一半就起床, 準備出門了. ( 筆者跟她睡不同樓層, 不同位置 --- 大女兒載他出去的 ).

另一半去追求她口口聲聲講的 只活一世, 這輩子想要 不枉此生.

主要就是 --- 走遍世界各地, 努力的四處旅遊. ( 除了全台各縣市跟外島, 中國東西南北的許多省份, 日韓東南亞, 美洲 澳洲 與 歐洲許多國家 ).

去年十月累積至今的 11 個月期間, 她的出外日數 ( 今年已經算是較少的一年 ), 大概至少也超過 40 天 了, 先前有時候單次出門, 就長達將近一個月. ( 加上前往 外家 的次數, 可能每年都是破百日 ).

筆者的話 --- 去年至今 只有四天. ( 2025/12/16 ~ 12/19, 陪 另一半 去阿里山 ).

主要是筆者本身, 或是觀念上, 沒在搞那些 ( 滿腦袋都想要 遊山玩水, 旅遊享受 那種的 ) --- 而是選擇, 盡量減少離開家人的次數與日數. ( 上有老, 下有小, 離家享樂這種事, 可有可無 ).

工作之外, 陪伴與照顧家人, 放在首位. ( 即使只是看到人, 也跟 看不到人 有巨大的差別 ).

也就是說 ----- 筆者寧可相信, 書冊內容所講的, 真正的人生重點. ( 工作 / 本份職責 / 耐勞 / 品德 / 智慧 ).


另一半追逐她想要的人生目標, 筆者只是單純的 做自己.

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09/16 中午, 另一半說 到達 馬祖 了.

小女兒貼午餐 ---- 真的太 素 了.









她任職的新學校 ( 同事, 家長或家庭, 學生 ), 陰借倒流的比率, 特別高.

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幸好, 這天傍晚, 小女兒跟同事, 去吃火鍋.



主角是 牛肉片. ( 還有其他的牛肉類 ).





即使沒能常常吃, 好歹能夠偶爾, 補充多一些的營養.

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後記.

未來短期內的重點 ---- 找機會送出訊息, 希望子女們, 能夠開始慢慢的去 " 看書 ". ( 至少能夠先閱覽一遍, 知道如何先 自保 ).

就是 無人能逃 的主題內容啦.

比較困難的是 --- 那種書 ( 光是第一本 ), 九成以上的人, 無法看得完.

至於另一半.... 筆者算是早就放棄了.

編註 : 修正標題顏色.

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2026/09/21 雜記.

09/19 中午, 小女兒在研究所下課之後, 開車快閃回家. ( 晚餐之後才要回去租屋處 ).

為了幫小女兒補充營養, 下午某時候, 兒子還特別開車外出, 買回一些肉類.



包括一盒份量不低的, 可能有五百或六百公克. ( 沒仔細看內容 --- 烹煮比較要緊 ).





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09/20 的晚餐, 大女兒可能在昏睡中. ( 沒有起來吃 --- 有許多時候, 她都要起得很早, 出外教課 ).

只能幫她留一些飯菜, 並且 ( line ) 說明, 放在冰箱的哪個位置.





可能深夜吧, 大女兒自己微波來吃了.

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09/21 晚間, 兒子又加班了.

筆者說, 有 滷牛腱, 可以不用買外食. ( 不用額外破費 ).



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根據書冊 ( 與作者生前所言 ---> 繼任者 轉述的 ).........

人生中, 最好的藥物, 就是 食療.

也就是 ------- 家裡面的廚房.

吃好睡好, 加上適當的運動, 就是維持體力與生命的最大重點.

因此, 別的東西可以省.

對於吃, 不用太省.

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分享.

09/21, 筆者國中同學的群組.

長期居住在 新北淡水 的某位男同學.

貼了三張, 淡江大橋 的落日. ( 二三十秒的短影片, 略 ).







編註 : 是叫做 淡江大橋 才對, 修正.

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2026/09/22 母女快閃台北市.

09/21 晚間, 另一半說 : 09/22 下午, 要陪大女兒, 到台北市聽音樂會. ( 可能因為只有兩張票, 大女兒沒講 ).

09/22 下午大約四點, 母女倆就開車出去了. ( 筆者獨自到山區菜園 ).

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晚間 21:36, 另一半貼了車站的照片.





還有回新竹的高鐵時間.





這個音樂會, 只有台北市跟高雄市, 各舉辦一場而已. ( 因此算是蠻難得的機會, 可能每隔好幾年才會有一次類似的 ).







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後記.

那個 法國號, 就是大女兒的主修樂器. ( 副修是鋼琴 --- 因此, 大女兒主要都是教這兩種不同的東西 ).

當然不只是教那兩種課目而已啦. ( 樂器之外, 還有許多種, 跟音樂有關的課程, 像是 樂理 或是 識譜 那些的 ).

最近許多年, 大女兒雖然每週, 都必須獨自開車, 往返雙北地區. ( 指導某幾間 國中, 國小 的樂團 --- 屬於分部樂器的部分 ).

至少現場還會有許多學生, 與其他的音樂老師.

獨自一個人, 去聽音樂會的話, 可能就會覺得孤單一點. ( 整個音樂會場與全程, 包括往返車程, 都沒有任何認識的人 ).

有她老媽陪伴, 終究會好一點.

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大概晚間十一點, 母女倆回到家了. ( 筆者還在二樓電腦與網路 ).

大女兒打開二樓的客廳門, 探頭問筆者 : 下一次有機會的話, 老爸要不要一起去 ?

筆者 : 可能不太想要.

大女兒問 : 為什麼 ?

筆者 : 年紀有了, 不太喜歡聲音太大的環境.

大女兒把門關上, 回她的房間. ( 或許覺得有些失落吧, 老爸都不願意去 ).

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筆者回答那句話之後, 慢慢覺得..... 好像有些太冷血一點.

或許, 下次大女兒邀請的話, 就 ........... 陪她一起去吧.

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2026/09/28 近況.

09/23, 大女兒開車, 陪另一半去回診.

傍晚, 約了小女兒, 到 二舅子 開的店, 吃 鐵板燒. ( 小孩們都吃了二十幾快三十年了 ).

小女兒獨自開車去會合的.

還說會外帶給筆者跟兒子. ( 當晚餐 ).

兒子的慣例.... 加班.



八點多, 小女兒回到租屋處.



更晚一點, 另一半回到家了.



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09/24, 小女兒拿到一支漂亮的筆.

另一半的回應.











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兩個女兒都是老師, 平常就很經常拿到不管來自校長, 同事或老師主任, 甚至於學生或學生家長送的小東西.

像是各種禮盒, 小紀念品或是花束之類的.

一個中秋節, 帶回家的相關禮盒, 可能就多達五六個.





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只是, 在當今的社會環境之下.

當老師, 真的很辛苦, 壓力也特別大.

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2026/10/01 早安圖.

也被稱為 老人圖.

多數是在 line 的群組, 一些 " 怕被人遺忘 " 的中高齡者, 用來道早安的圖案. ( 表示還活著 ---- 內心孤獨, 缺乏自信的象徵 ).

這類圖案, 90 % 以上都是 人為處裡 的 " 假風景 ".

筆者身為長期的攝影人, 對於 假圖 向來沒興趣. ( 包括美女圖也一樣 --- 多數都是造假的東西, 筆者對 素顏 的 真女人, 稍微有興趣一點 ).

另外就是 ---- 筆者習慣 " 獨立 ", 不擔心被遺忘. ( 指家人以外的其他人 ).

因此筆者用 line, 頂多偶爾貼幾張生活影像, 或純粹使用文字回應, 而不曾存檔與貼過, 所謂的 早安圖.

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2026/10/01 早上, 在國小與國中群組, 某位同學, 貼了一張 " 比較特別一點 " 的 早安圖.

筆者覺得蠻有趣, 決定存起來 ( 生平存檔的第一張 ), 轉貼到自家的群組.

那是一張蠻有 " 外省特色 " 的早餐. ( 早年中國南方的閩南或是客家人, 主要是吃米飯類的東西 --- 不是北方的麵粉類 ).

在此分享.

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2026/10/08 滷牛腱.

國慶三天連假, 小女兒應該會回家.

下午一點左右, 決定拿一包冷凍的牛腱, 泡水退冰.

直到三點多, 才終於退完冰, 兩條原來緊貼, 真空包裝的牛腱, 可以分成兩條了.



翻面拍攝.



之後, 放進電鍋蒸熟. ( 生的牛腱非常難切, 蒸過比較容易切 ).

然後前往山區菜園.

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傍晚回家之後, 長條狀的牛腱, 已經變成類似球形.

先剖半.



然後切成片.



之後入鍋, 開始滷.

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晚餐之前, 小女兒回到家. ( 另外搭配其他的菜, 飯與米粉, 冬粉...)

並且吃得很高興.

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後記.

正在把蒸過的牛腱切片的時候, 飛來一隻蚊子.

那隻蚊子...... 居然跑去 " 叮 " 牛腱.   ( 被筆者趁機打死了 ---- 大門每天開開關關多次的, 但是, 被偷偷飛進屋內的蚊子不多啦, 平均每天大概會打死兩或三隻 ).

偶爾被蚊子偷叮, 也難免.

此時才發現, 書冊寫的, 牛肉屬於 高營養 的肉類, 不是亂寫的.

不談帶血的生肉.

連已經蒸過的牛腱, 都可以吸引蚊子來叮. ( 生物的生存與覓食本能 ).

生為人類, 多吃牛肉類 ( 與其他不同的肉類 ), 終究是對的.

另外, 米飯, 當季與當地的蔬菜水果, 也可以多吃.

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2026/10/10 兒子的大手筆.

國慶連假, 小女兒會回家.

10/08 週五晚間, 兒子下班之後, 去某個賣場, 搬回一組 電烤盤.

又請大女兒在網路下單, 購買整大箱, 蠻知名品牌的 和牛 組合. ( 真空包裝跟冷凍運送的 ).

10/09 晚間, 兒子另外又去買了 生菜 / 玉米筍 之類的東西.

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10/10 晚間, 筆者正準備弄晚餐.

大女兒下樓說, 東西已經到了 ( 某超商 ), 她要開車出去取貨 .... 叫筆者不用弄晚餐了.

之後, 兒子回到家, 把整個大紙箱開箱. ( 標準組合之外, 他還額外選購了許多其他的肉品 ---> 某部份另外拿去冷凍 ).

然後, 兒子負責烹調, 筆者夫妻, 大小女兒, 共五個人....簡直吃到怕. ( 小女兒拍攝的, 筆者負責吃而已 ).











孤狗了一下, 猜想.... 兒子買的應該是底下這一種.



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加上 電烤盤 與其他加點的東西.

兩三天內, 兒子還花了不少.

不過至少表示, 小孩們, 真的都長大了.