樂活慢跑討論區

MASA50 · 發表於 2011-12-3 01:51:16

謝謝威大給的跑步指導連結
大家好奇威大的年齡嗎 ?
我也不曉得不過這點有知道
他的聲音聽起來像 35 歲...
我的聲音像沒睡...

oop930 · 發表於 2011-12-3 19:34:15

馬大~
何時那麼馬腿了~
威大不是18歲嗎~

william8864 · 發表於 2011-12-3 20:37:31

本文章最後由 william8864 於 2011-12-4 05:51 編輯

若說心理年齡的話...以上皆是!

還有一個跑步界眾所皆知的秘密 ~ 跑步能讓男人重振雄風!!!
所以床上的表現，也速只有35歲。

MASA50 · 發表於 2011-12-3 22:30:41

今天飯後又吃點心
兩根自家的玉米
哦...太飽了
想企跑步跑不動了....

william8864 · 發表於 2011-12-4 05:56:59

今天飯後又吃點心
兩根自家的玉米
哦...太飽了
想企跑步跑不動了....
MASA50 發表於 2011-12-3 22:30

昨天跑了一個 LSD 30K，跑到秀朗橋又繞回華江橋，主要是三天沒跑，把肌肉裡的肝醣消化掉，另一方面也是探路，準備跑步上下班，一趟9K，一天就有18K入袋。

Masa 農場的水果玉米真是好粗，我覺得對於跑步好像幫助很大，這趟跑起來真是舒服，是不是吃了玉米實力大增有待觀察。

oop930 · 發表於 2011-12-4 12:29:59

若說心理年齡的話...以上皆是!

還有一個跑步界眾所皆知的秘密 ~ 跑步能讓男人重振雄風!!!
所以床上的表現，也速只有35歲。
william8864 發表於 2011-12-3 20:37

重振雄風!
有影無~
以後的藥商會不會聞到跑步臉都綠了~
因為生意少了~

MASA50 · 發表於 2011-12-5 00:51:21

謝謝威大的鼓勵
那玉米的功效也許增加了哦
趕緊再寄些給您接著粗
今天已寄上18包特價組備註 12:00~17:00 到達
謝謝惠顧

OOP大要不要提腳上陣了阿
休息挺久了哦

MASA今晚有加碼 7 K

william8864 · 發表於 2011-12-5 08:34:51

再兩個禮拜『富邦馬』就要開跑，為了把肝醣徹底消化，昨天又加碼26K，這星期就是要把肝醣消耗到低準位，下星期一、二、三就要拼命補充碳水化合物（就是每餐要吃兩碗米飯＋MASA牌玉米），再把肝醣拉到最高準位，然後跑前休息3～4天，看看這次會不會跑的更輕鬆也不再抽筋了。

william8864 · 發表於 2011-12-5 14:37:16

玉米早上收到共兩箱，又可以好好享受超好粗又補身的MASA 農場出品無毒玉米。

oop930 · 發表於 2011-12-5 22:39:22

馬大~
現在的我可能沒辦法像你們這樣跑喔~
雜事太多,就只能找個時間慢慢運動~
沒辦法像你們隨便跑都快10k
更不要說像威大動輒就2~30k
深怕這樣跑後
明天過後就軟腳了

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