樂活 慢跑 討論區

Heather

轉載自陳玉慧:
對瑞典婦女而言，一週三次的慢跑比社交生活重要得多，慢跑與性生活及與家人相處的重要性一樣，甚至更大。
這是瑞典女性雜誌最近的調查，雜誌並分析，慢跑受歡迎的原因是，瑞典人認為慢跑是保持健康的靈丹妙藥，只要投資相對短的時間便可以保持健康和維持體重，不但能抗壓，還能帶來快樂。
根據調查，三分之一的瑞典婦女甚至認為，慢跑比性愛更重要。唯一比跑步更重要的事情是事業上的工作。
多數婦女每週跑步三次，平均跑5公里，幾乎百分之九十以上的現代瑞典女子慢跑時會攜帶MP3和行動電話。

kenny369

到烏來小跑了一下 8KM. 早晨山裏的空氣真好.

william8864

8/15 山上好不熱鬧, 所有喜愛跑步的嘉賓幾乎都到齊了, 我還是照我自己的節奏跟距離起跑, 這手機還有一大好處就是"多工", 可以兩個跑步程式一起做記錄!

RunStar說總共跑了10.6KM.....................SportyPal說是10.91KM
         

叫出地圖來看, 兩個差不多, RunStar每公里會記錄時間. SportyPal 可以上載後在網頁上看.
         

kenny369

Android 和 iPhone  系統的比較中, 其中一項就是Android可以將"自裝的程式"以多工的模式跑(一次跑多個程式), 而iPhone只能在特定的選項中才可以多工, 如Facebook , Gmail彈性少了一點 .
如果喜歡自定多工功能的人,建議用Android, 下一次換手機可能會參考 威廉大用的HTC Tattoo. 它記錄的比我的軌跡記錄器還來的詳細, 重點是可以自由下載安裝, 選擇自己適合的軟體.

2home

喜歡慢跑的人,可能也是喜歡那種清晨 眾人皆睡－唯我獨醒的孤獨感吧!

Heather

喜歡慢跑的人,可能也是喜歡那種清晨 眾人皆睡－唯我獨醒的孤獨感吧!
2home 發表於 2010-8-16 13:43

喜歡偷懶的人,可能也是喜歡那種清晨 眾人皆醒－唯我獨睡的幸福感吧!
懶羊羊..懶羊羊....灰太狼來了...

william8864

喜歡慢跑的人,可能也是喜歡那種清晨 眾人皆睡－唯我獨醒的孤獨感吧!
2home 發表於 2010-8-16 13:43

沒有呢, 常常我五點多起跑, 場地上已經有些人滿為患了, 都是一些特定的熟面孔.
有圖有真相:

kenny369

對啊! 在固定的場地總是出現熟面孔. 偶爾也會有幾朵美麗的小花出現, 跑起來心情也會變的不一樣.
現在運動狀況比5, 6年前好, 年齡層有下降一點, 年輕的女性同胞在白天也看的到出來運動了, 但和歐美比, 全民運動狀況仍有進步的空間.
ps. 如果有吸煙的朋友, "常"運動可以減少吸煙量或戒煙哦.

kenny369

在清晨跑步有另一個好處, 就是可以將一天中可使用的時間多出 1/3 or 1/4出來.
有些事情您都完成了, 別人才剛要起床, 您會覺得您一天可用的時間多出好多, 真是好.

william8864

88# kenny369

我跑步的新店溪畔看到的都是野狗 ，雖然也有些女性同胞, 不過不是年紀粉大 不然就是乏善可陳... 前陣子偶而看到一位外國妙齡女性跑的也蠻不錯的, 可惜曇花一現.

畢竟跑步是自我生活的操練, 雖然少了賞心悅目的"景點", 多的卻是與自己獨處對話的時刻!