氣功練那套好？

大地彩妝師

去看中醫
問了一個問題
如果我的身體不好
那吃中藥就會好嗎？
還是要一直吃中藥調養？
結果醫師說依他的觀點
養生有三
1、忌
2、補
3、氣
忌是說要有所節制
比如情緒、飲食、生活作息等…
補是用藥物加強
最後強練氣功\r
所以就想說2home怪才濟濟
上來拜師學藝好了
可是剛用搜尋
竟然沒有發「氣功」的文
那站上不就沒有氣功師了>_<"

aotsen2004

去看中醫
問了一個問題
如果我的身體不好
那吃中藥就會好嗎？
還是要一直吃中藥調養？
結果醫師說依他的觀點
養生有三
1、忌
2、補
3、氣
忌是說要有所節制
比如情緒、飲食、生活作息等…
補是用藥物加強 ...
大地彩妝師 發表於 2012-12-29 21:24

  練這個不錯!!>>>林孝宗教授  自發功    >>>簡單 方便 又有效
您 上網 搜尋一下 就可以了解!!   
給 您參考!!

margaret

其實氣巨S那麼神秘又很容易學 每個人祇要用對方法都可練成   在國外他們是用數據來研究很科學   在東歐也有人發氣治病   我家老爺在密西根州時也曾參與醫學院對於心臟開刀者術後發氣治療的研究   氣弁u是很單純很簡單就能學會的  無耐被一些有心人將它搞的神密奇怪來唬人

wayneshen57

易筋十二式，源自少林寺易筋經之簡易版。有教學DVD歡迎複製。
拉筋十二個動作，活絡全身經絡，也讓全身的關節都得到運動，避免退化。
做完一套約四十分鐘，包括暖身十分鐘，以及十二個動作東西南北向四次約卅分鐘。
拉筋前空腹喝一大杯水。不刻意主導氣的流動，順其自然。

bx2ah

自發功要有人帶
初學者可以先練 李鳳山的平甩功\r
重病或有心者可以練其他功法
香功 法輪功 五禽戲 北宗氣功(龍門)等等
一般約三個月百日築基 可以貫通任督二脈 再來小周天 最後大周天 以後進入打坐雙盤 開天眼 出神虛 出陰神/出陽神 (南嶽氣功)天地遨遊
打坐可以參考 南懷瑾所著專書

jonce

龜～派～氣～功～～～　最讚無誤～
可惜無師可拜

認真的。
http://www.2home.com.tw/bbs/view ... amp;extra=page%3D12

FlyNews

之前你問的,我都說過要做腹式呼吸法了!
若學氣功沒教你腹式呼吸法,以後沒練氣功後也照樣出問題。

只是換個呼吸方式而已...但依照人性,免錢的就沒人肯相信。
氣功可以懶得練,運動可以懶得做,但我就不相信有人可以懶得呼吸。
但大多內臟的毛病,是懶得做腹式呼吸造成的。

大地彩妝師

7# FlyNews

腹式呼吸？
我也不知我現在用的是不是就是腹式呼吸
只是我可以吸氣時肚子會充氣
這樣是不是就是腹式呼吸？
可是這是我有注意的情況下
平常是用那一種就不知道囉~
不過    吸氣時肚子本來不就是會漲漲的嗎？

FlyNews

7# FlyNews

腹式呼吸？
我也不知我現在用的是不是就是腹式呼吸
只是我可以吸氣時肚子會充氣
這樣是不是就是腹式呼吸？
可是這是我有注意的情況下
平常是用那一種就不知道囉~
不過    吸氣時肚子本來不就是 ...
大地彩妝師 發表於 2012-12-31 08:28

不管哪種腹式呼吸,要想辦法呼吸到讓腹部發熱.. (有分順或逆呼吸)
但要讓腹部發熱,就只能靠腹式呼吸法,不管順逆都可以。

等到腹部一發熱,就會有"氣"的感覺在運行了!
於是...各種氣功/經脈傳聞就出來了, 其實....只是熱傳導而已...
而產生熱的方法有很多種,像電磁爐的電磁波和金屬共振就能產生熱...

一天有24小時,有幾分鐘在腹式呼吸?
腹式呼吸的時間要盡量長,但一時很難改變習慣...
反正活著就要呼吸,睡著/躺著/坐著/運動....都可以腹式呼吸。

其他的我在這篇都已經寫過了,也有腹式呼吸方法的連結,
http://www.2home.com.tw/bbs/viewthread.php?tid=20596&page=2#pid330270

陳青

7# FlyNews

腹式呼吸？
我也不知我現在用的是不是就是腹式呼吸
只是我可以吸氣時肚子會充氣
這樣是不是就是腹式呼吸？
可是這是我有注意的情況下
平常是用那一種就不知道囉~
不過    吸氣時肚子本來不就是 ...
大地彩妝師 發表於 2012-12-31 08:28

腹式呼吸，稱先天呼吸，說徹底一點，以氣功來說，要練丹田呼吸。
為何稱為先天呼吸？
嬰兒任督二脈本通，在母親子宮的羊水裡，不必呼吸。
所以嬰兒生到水裡，稱為水嬰兒。
水嬰兒在水裡，不必呼吸，可以在水底游來游去。
一般的嬰兒不生在水裡，嬰兒一生下來之後，是用腹式呼吸。
其實腹式呼吸，並非空氣吸入小腹，因為有橫隔膜，空氣不可能進小腹。
腹式呼吸只是橫隔膜下降，腹部雖鼓起，空氣還是進入肺部的肺泡。
嬰兒吸氣，腹部鼓起，所以嬰兒抵抗力特強，生命力也強。
嬰兒漸漸長大，活動力很強，整天爬不停動不停。
再長大到兒童階段，煩惱漸增，自然逐漸改成胸式呼吸了。

腹式呼吸好處多，氣入小腹，可以壓迫小腹，增強內臟蠕動。
腹式呼吸，若能經由正確指導，意存丹田，丹田是元氣之海，能凝聚元氣，匯聚成海。
所以能夠逐漸產生強大而源源不絕的元氣能量，這是氣功的基本原理

練氣功，氣納丹田，是基本功。
要練到24小時，既使睡眠中也能自動氣吸丹田，基本功就不錯了。

氣功加上導引，再加上動功，內外功，就有護身氣功，發勁，武術軟硬氣功，
治病氣功，乃至增上修行成道的衍生功夫，各門各派，千門萬戶，不勝枚舉。