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退休不只遊山玩水！陳亮恭：也要避免退休後「報復性養生」 [複製鏈接]

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發表於 2020-12-20 11:05:10 |只看該作者.....

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根據調查，七成民眾並未罹患慢性病，若有確診慢性病的患者，絕大多數控制得宜。40歲後成為慢性疾病的分水嶺，控制得宜比率自40歲起逐年增加，65歲到69歲控制率相對較前、後年齡層降低，此階段民眾正面臨退休階段、生活節奏改變。

陳亮恭表示，多數人退休後更注重養生，且有時候會在該階段出現「報復性養生」的情況，逼自己每天一定要日行萬步，或是堅持五蔬果，但反而出現過猶不及的狀況。

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2home
陳青

少一點自我,
多一點自然

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發表於 2020-12-20 17:35:47 |只看該作者.....

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小心日行萬步
很多人因此換人工關節

無諍三昧，斯為第一。

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3^#

發表於 2020-12-20 23:52:31 |只看該作者.....

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吃精良體安逸..就像是退化的催化劑..
讓穩定的變化..成為健康溜滑梯..
媒體上種種推銷的健康食品廣告..
都強調..服用後..能夠繼續趴趴GO..
繼續如往昔積極活動不設限..
你~~相信嗎?

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