設為首頁收藏本站切換到寬版

登錄 | 註冊

2home 打造桃花源 › 論壇 › 休閒育樂,談天說地 › 2home養生俱樂部 › 五個5:30AM起床的驚人好處

發新帖

2025查看 4回復

上一主題

下一主題

五個5:30AM起床的驚人好處 [複製鏈接]

打造桃花源

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

1^#

跳轉到指定樓層

發表於 2018-9-6 17:57:39 |只看該作者.....

載入全部圖片

用LINE傳送

.

分享到FB |倒序瀏覽

五個5:30AM起床的驚人好處

https://www.youtube.com/watch?v=c5BL5eqtAwQ

3 查看全部評分

自律來自道德,請大家發言時互相尊重理性討論,避免使用情緒化的字眼!請響應桃花源無政治,並多體諒站務維護的辛勞!

使用道具舉報

打造桃花源

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

2^#

發表於 2018-9-6 18:08:50 |只看該作者.....

載入全部圖片

用LINE傳送

.

通常上班族的坐息時間是早上9點~12點上班工作時間 3個小時 12:00~下午1:00 午休一小時 , 下午1:00~6:00 工作 5個小時.....

一般上早上的工作效率較高,意志力較強,下午工作效率較差,比較懶散....

如果能夠早上5:30 起床,距離9:00上班時間還有3.5 小時,比上班的早上還要多半小時.....,確實是可以多出很多時間...

只是要養成5:30 起床的習慣規律很不容易, 我大概只有去花蓮2home除草時,才能這麼早起床....因為要趕火車, 要趕太陽出來前除草......

4 查看全部評分

使用道具舉報

Rank: 8 Rank: 8

3^#

發表於 2018-9-6 20:13:49 |只看該作者.....

載入全部圖片

用LINE傳送

.

我起床更早大約4點左右因要運動關係是退休後養成的習慣好處是7點到家當天作息依舊覺得精神很好上星期去北海道北部玩我都嘛4點去泡溫泉5點就附近逛逛真的很棒體力比以前好平時在ㄧ起運動的朋友也都運動完照常上班起床的驚人好處我投贊成票

4 查看全部評分

使用道具舉報

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

4^#

發表於 2018-9-6 21:02:11 |只看該作者.....

載入全部圖片

用LINE傳送

.

我一輩子不知賴床為何物,生理時鐘很固定,
早上5點就自然醒來,然後就起床了,如果沒
起來, 一定是生病了,但很少生病就是了,
到今年65歲了,還沒住院過,教書30年沒請過
病假,這大概是生活規律的好處吧!

11 查看全部評分

使用道具舉報

期待有資材室的蛙

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

5^#

發表於 2018-9-19 09:25:55 |只看該作者.....

載入全部圖片

用LINE傳送

.

我都6:20起床，然後6:40去除草，大約除個30-40分鐘，
近來每天都做，不會浪費假日時間，除草工作付出勞力，
可以紓壓兼讓身體流汗通體舒暢(記得不要做太久)

，
然後回家盥洗後享用早餐完再去上班，每日除草面積約10-20幾坪，
正常的話大約1-2週就可以除完(我的責任區域面積約2分地)
既輕鬆也不會也壓力

3 查看全部評分

使用道具舉報

2home站內搜尋

發新帖

回覆：五個5:30AM起床的驚人好處

Archiver|手機版|2home 打造桃花源

GMT+8, 2024-11-25 16:28 , Processed in 0.051661 second(s), 12 queries
免責聲明:2home網站是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本網站之立場，2home網站對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 .

回頂部