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陳青 發表於 2023-12-13 02:59
曾介紹多位瘦弱的朋友
吃水煮花生增胖
都逐漸長胖
其實也不是 " 非常希望 / 非常想要 " 增加重量啦.
純粹只是想要 " 至少能夠回到疫情爆發之前 " 的重量數字而已.
先把 " 不逆向 " 的基本, 先行穩住. ( 如果繼續逆向而減輕的話, 可能比較不妙 ).
以到 " 20 分鐘 之前 " 來說.... 都還是屬於 正向. ( 2023/06/22 所見到的那個 基準數字, 還 正 1.8 ).
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後註 : 今天傍晚之前, 又持續在揮舞那支粗勇的 三爪耙 ---> 預定明天要把 青江菜苗大軍 一次全部移完. ( 小女的最愛, 另一半 與其他子女也都喜歡啦 ).
只是.... 談到 個人身體 .... 嗯, 可能又有人會 看不下去 了.
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再註 : 2023/12/09 上午, 又一次登臨台中山區的 稍來山 ( 海拔 2307m, 還算容易登臨的, 一座知名的 中級山 ), 而且還多走了兩條不同的山徑, 總耗時 4.5 小時.
另一半 當日晚間, 就說覺得身體與雙腳酸痛.
筆者嘛 ( 也相當時間沒爬過任何山了 ) .... 除了 12/10 下午, 覺得小腿下半, 脛骨兩側 ( 靠前方 ) 的肌肉, 有些微的 感覺 之外... 持續到今晚 12/13 ( 已經四天了 ), 同樣是 " 完全無感 ".
因此, 所謂的 " 底子 ".... 應該都還存在. |
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