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我家門前有小河(勇闖瑞士自由行) |
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天地有大美而不言, 四時有明法而不議, 萬物有成理而不說.
我的相簿:http://photo.xuite.net/klinton.lin. 我的遊記:http://blog.xuite.net/klinton.lin |
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~~~保持健康開朗的心情~~~
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發表於 2014-8-29 10:30:30
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1)任何的病痛都是積累來的,一定要找出它的原因,所以腰痛時,除了做復健,拉單槓外,一定要找出造成腰痛的原因,像是不是長期姿勢不對等,(2)勞動不等於運動,尤其是2home 的朋友每天忙田裡的事就是在運動,一位朋友用有機方式種6分地,各位就可以知道有多忙,第一年做的天昏地暗,結果身體更差,後來他覺悟,除了減少種植面積外,更重要的是每天起床不再急著下田,而是先在家運動一小時,就是一些簡單的熱身動作,一年後,他說身體越做越健康.(3)中國人講人體是有"氣",所有病痛都是因為氣不通引起的,經過自己的身體這二年的實驗,真的是非常認同,各位2home 的家都是在好山好水,所以外在氣場應該都非常好,至於內在的氣要通順,真的要看個人體會了,(4)不用再去復健了,浪費健保資源及自己寶貴時間,在家拉單槓,做完運動或睡覺前每天熱敷(買插電的就可以了),這是一位有良心的西醫師教的,(5)當身體不舒服時,是它在告訴我們身心沒逹到一個平衡的狀況,當然減少工作是其中一種方式,更重要的是內心的檢視,不要逃避它,之前腰痛能夠在沒有任何藥物的情況下好轉,最主要還是內心的調整,只是靠這些方式速度會比較慢,一定要有耐心,自己讓身體受苦這麼久,當然它也需要一段時間復原,以上僅就個人經驗分享,因為那種痛真的是只有親身經歷才知道,之前也受過許多人幫忙,也希望這一點經驗也可以幫助到需要的人。
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