病從寒中來 作者：石原結實

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體寒是百病之源
　　
　　實驗表明：
　　
　　當溫度在  35.5℃癌細胞大肆繁殖
　　
　　而溫度在  39.6℃癌細胞全部死去！
　　
　　體溫上升到比正常體溫高  1℃時，免疫力就會增強5-6倍
　　
　　大量實例證明：體溫升高，癌症、抑鬱、心臟病症狀都得到明顯減輕，瘦身成功率顯著提高！
　　
　　有100個人，就幾乎有100種健康方面的煩惱。威? 椏{代人健康和生命的疾病數也數不清：癌症、高血壓、腦梗塞、心肌梗塞、糖尿病……我們正在過著「與疾病比鄰而居」的生活。
　　
　　研究發現，很多常見疾病的發生存在一個共性，那就是正常體溫底下導致自身免疫力的下降，體寒侵蝕了我們的健康！
　　
　　50年前，孩子們的平均體溫都在  37℃左右，成人的平均體溫在  36.5℃  -36.8℃之間。而現在請你測量一下你的體溫，可能令你想不到的是：你的正常體溫大概已經不足  36.5℃了！是的！緊張的生活、不合理的飲食和錯誤的生活習慣已經使現代人的正常體溫下降了  1℃。科學研究表明，人正常體溫下降  1℃ ，免疫力至少下降30%! ，而如果正常體溫能夠達到  36.5℃以上，人體的免疫力就會增強5-6倍！
　　
　　為什麼發生這種情況？因為我們已經習慣了匆匆吃下過量的食物，習慣了汽車代步，習慣了用洗衣機和吸塵器代勞繁雜的家務，習慣了夏天冷氣房裡的涼爽，習慣了草草地淋浴後就匆忙出門……這一切都無形中帶來一個後果——體溫的降低。而體溫的降低，又使癌症、心腦血管疾病、? 簃{、肥胖等病症的發病率急? @上升。
　　
　　日本最著名的健康養生專家石原結實，是自然養生方法的忠實實踐者，他通過大量病患的親身體驗證明了提高體溫對癌症、抑鬱症、肥胖和心臟病的積極作用。近年來，他通過著書、電視訪談等方式不遺餘力地向大眾推廣自然養生方法，讓人們改正飲食習慣，認識對我們健康不利的生活誤區，提倡進行小型節食，對運動，多吃符合自己體質的健康食品，徹底告別低體溫病，讓每個人都知道——溫暖的身體才是健康的身體！「提高體溫、早餐! 節食」成為日本最流行的養生方式。



結論----要多動 多運動