無意間發現自己空腹血糖102

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父親3月中,有一天早上突然出現意識不昏迷,緊急叫救護車..
從救護車上量到血壓很低,到醫院後,除了低血壓外還檢查出血糖500多..

造成昏迷的主因是因為高血糖造成大量排尿,尿失禁,又不肯包尿布
,心想少喝水就好,結果嚴重缺水造成血壓低而昏迷..

原來父親有糖尿病自己不知道,從今年開始他就反應身體變的很差
沒有什麼體力,經常頻尿尿量又多一直尿褲子..

也變得很愛吃甜食,味覺變差,吃飯也要泡糖吃,過年不忌口,什麼東西都往嘴裡塞..
父親其實很愛惜健康,早上都會量血壓,也會走路運動...

若沒有這次昏迷,我們真的不知道他有糖尿病....
現在只能吃藥和控制飲食,定期回診來控制血糖了..目前糖化血色素己控制在6.8左右

我媽媽和大姐都有糖尿病...加上父親也中獎了..
如果從遺傳來看,加上台灣的飲食文化,加上我年紀也快60了..
醫生說我也很危險,我目前是沒什麼糖尿病症狀..

但用父親的血糖計一量,早上空腹在80~110之間遊走
可能是糖尿病初期,若不控制飲食和多運動可能5年後就轉為正式..

看了下面的影片才知道,台灣很多沒有症狀的糖尿病初期患者還在大吃大喝沒被發現到..
量血糖不像量血壓這麼方便,所以潛在沒症狀的糖尿病患者很多,建議大家有空一定要驗一驗
,如果早期發現,在還沒轉成正式的糖尿病前,把血糖壓下來..


https://youtu.be/IpBXYmI1ZtQ

Zefram

不是每個人代謝都很好 可以大吃大喝

所以要戒掉飯跟麵..改吃白肉

nature4d

我的 老媽 應該是沒有 --- 已經超過實歲 86 ( 民 26 年頭 ), 每天獨自出門走路好幾趟. ( 一早, 午前, 傍晚前.....包括走或停, 單趟大概都兩三小時才回家, 最快也要一個多小時 ).

岳母 就有了.... 所以, 另一半 屬於 較高風險.

我自己的話....

嗯, 下次到 外家 的時候, 測一次 來試看看.  ( 我家暫時沒有 病號, 所以沒有測試的東西 ).

快樂農夫

空腹血糖102應該是正常吧，
我空腹血糖110，醫師說略高但還算正常。
關於糖尿病，我有種直覺，這疾病似乎與外食族有關。身邊有糖尿病的親朋好友似乎外食族居多。我猜測可能有某些目前合法的食品添加物可能是造成糖尿病的元兇。
目前被認為吃多了糖或澱粉類會引發糖尿病,這種說法我很懷疑。
我媽活到一百歲，她很愛吃糖也都吃米飯類，但她卻很健康，也沒有糖尿病。她的健保卡很少使用到。

momo123456789

快樂農夫 發表於 2023-6-18 23:05
空腹血糖102應該是正常吧，
我空腹血糖110，醫師說略高但還算正常。
關於糖尿病，我有種直覺，這疾病似乎 ...

是啊!
健康還好的吃米飯
少量糖
就OK
尤其米飯是傳統的主食
澱粉優質簡單消化能充足供應身體所需的大部份熱量
世界的各食物菜餚米麵當主角的很多
如果因為病況醫囑禁口也是要遵循吧
實際上
大多數人都是"不比當年"
所以更要"勸君惜取少年時""勸君莫惜金縷衣"
俗話說"病從口入"
除掉病原體變異的化學物質以外
很多都是超過身體所需太多量"過猶不及"
保持健康基本功:

飲食約而精，園蔬勝珍饈。
輕聽發言，安知非人之譖訴，當忍耐
三思．因事相爭，安知非我之不是，須平心遭暗想

Zefram

快樂農夫 發表於 2023-6-18 23:05
空腹血糖102應該是正常吧，
我空腹血糖110，醫師說略高但還算正常。
關於糖尿病，我有種直覺，這疾病似乎 ...

糖尿病跟胰島素分泌有關

當你胰島素已經分泌不足了 即使吃的只是飯跟麵

就容易得到糖尿病

至於含糖飲料就不講了 上面都有標示碳水化合物跟糖的含量...

自己可以去取捨 通常都比飯麵還要高

而燕麥...整片的吃 跟打成汁去喝

打汁的最要不得...吃食物要吃原形



自己的身體是一個 個體 拿去比別人就沒有意思了

親人不會得 所以我也不會得 沒有這種事情

自己的身體自己要顧

陳青

地瓜葉煮湯
營養又好吃
不妨多吃
我母親糖尿病幾十年
聽我的話常常煮地瓜葉吃
活到85歲
雙腳走路正常
我大姊血糖曾高到800
醫師說妳隨時有生命危險
她除了吃西藥之外
也是常常煮地瓜葉湯吃
目前83歲
也沒坐輪椅
令尊試試多煮地瓜葉吃
這食療方是一位針灸老師傳授

FlyNews

momo123456789 發表於 2023-6-18 23:31

是啊!
健康還好的吃米飯
少量糖
就OK
尤其米飯是傳統的主食
澱粉優質簡單消化能充足供應身體所需的大部份熱量

剛好相反，澱粉類屬於多醣，才需要靠胰臟胰島素轉成糖。因吃下去不覺得甜，到肚子後才靠胰臟把澱粉轉成糖，增加胰臟的負擔，無法滿足口腹之欲，又可能再吃其他單醣。

單醣類，不需要胰臟胰島素就能給人用的糖，且可滿足口腹之慾。

所以，水果類的果糖是單醣，甚至蔗糖(雙糖)都可以吃，但被加工過沒啥纖維又含大量澱粉的飯/麵類要少吃。

若有本事把米/小麥跟其他動物一樣連殼吃，就沒差！但對人類太難了…

麵粉(小麥)雖然含蛋白質，也不過10%左右。

就吃菜配飯，多吃菜多吃肉，多吃點好料，滿足口腹之慾，少吃飯。

粗茶淡飯，清清淡淡多吃飯但不吃菜，都可能糖尿病…

tshc

FlyNews 發表於 2023-6-21 13:54
剛好相反，澱粉類屬於多醣，才需要靠胰臟胰島素轉成糖。因吃下去不覺得甜，到肚子後才靠胰臟把澱粉轉成 ...

澱粉最終還是要轉化成葡萄糖供身體使用
而葡萄糖 靠 胰島素去敲門, 進入細胞中當燃料
胰島素阻抗過高時, 會讓葡萄糖進不去細胞,
使得血液中葡萄糖濃度過高(即 第二型糖尿病), 造成身體器官 血管傷害
水果中的果糖 是單醣，會轉成脂肪 存在肝臟
水果中的葡萄糖 也是單醣，會直接升高血糖值
水果雖天然  但也要適量才好
飲食應朝向低升糖指數(低GI) 的食物為宜
避免血糖值波動過大

FlyNews

tshc 發表於 2023-6-21 15:02
澱粉最終還是要轉化成葡萄糖供身體使用
而葡萄糖 靠胰島素, 進入細胞當燃料
胰島素阻抗過高時, 會讓葡 ..

水果的果糖 是單醣，會轉成脂肪 存在肝臟
水果的葡萄糖 也是單醣，會直接升高血糖值
水果雖天然  但也要適量才好.

水果的果糖 是單醣，會先進入血液的血糖被用掉，沒用掉的單醣才會轉成脂肪 存在肝臟。

是因體內澱粉儲存量過多，胰臟拼命的轉糖出來用，永遠轉不完，工作負荷過大，平時都讓「基載」糖量提高之後變成高血糖，胰臟要把澱粉多餘的糖轉成脂肪，吃那一點點快速進入血液的單糖後，血糖量起來就會飆高。

若靠吃藥控制血糖，因胰臟平時已工作負荷過大，血糖藥物只能處理超額負載，明明體內已一堆脂肪和肝醣都可轉換，胰臟卻用來轉化澱粉的基載糖，哪天藥物沒控制好，胰臟沒空，血糖就會低血壓暈倒，又要靠吃單糖直接進入血液才能不暈。

其實低血糖暈倒就暈倒=睡覺就好！讓胰臟降低工作負荷。除非那時不能睡覺才需要補充單糖，讓你撐到可以睡覺的地方。

當你荒野求生，餓個幾天，可能會昏昏欲睡、睡很久，但也會把讓脂肪轉成糖，保證會變低血糖！

所以，要降低「基載」的澱粉轉糖。

而西醫主要靠美國=純粹的資本主義，為了是賺錢，不是根治你的毛病。